Sapere cosa c’è nel piatto
Ostriche
Calorie e valori nutrizionali
crude
65
caloriekcal per 100 g
Proteine10.8 g
Carb.2.7 g
Grassi1.3 g
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 65 kcal —
- Proteine 10.8 g 22%
- Carboidrati 2.7 g 1%
- Grassi 1.3 g 2%
- Grassi saturi 0.2 g 1%
- Fibre 0 g 0%
- Sodio 510 mg 22%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 75 µg 8%
- Vitamina D 1 µg 5%
- Vitamina E 0.85 mg 6%
- Tiamina (B1) 0.15 mg 13%
- Riboflavina (B2) 0.19 mg 15%
- Niacina (B3) 1.8 mg 11%
- Acido pantotenico (B5) 0.37 mg 7%
- Vitamina B6 0.16 mg 9%
- Biotina (B7) 10 µg 33%
- Vitamina B12 17 µg 708%
Minerali
- Calcio 140 mg 11%
- Ferro 5.7 mg 32%
- Magnesio 42 mg 10%
- Fosforo 210 mg 17%
- Potassio 260 mg 6%
- Zinco 59.2 mg 538%
- Rame 7.5 mg 833%
- Manganese 0.33 mg 14%
- Selenio 23 µg 42%
- Iodio 60 µg 40%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 65 | 10.8 g | 2.7 g | 1.3 g |
| 50 g | 50 g | 33 | 5.4 g | 1.4 g | 0.7 g |
| 150 g | 150 g | 98 | 16.2 g | 4.1 g | 2 g |
| 200 g | 200 g | 130 | 21.6 g | 5.4 g | 2.6 g |
| 250 g | 250 g | 163 | 27 g | 6.8 g | 3.3 g |
Domande su ostriche
Quante calorie ci sono in 100 g di ostriche?
100 g di ostriche: 65 kcal, 10.8 g di proteine, 2.7 g di carboidrati e 1.3 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di ostriche?
50 g di ostriche: 33 kcal, 5.4 g di proteine, 1.4 g di carboidrati e 0.7 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di ostriche?
150 g di ostriche: 98 kcal, 16.2 g di proteine, 4.1 g di carboidrati e 2 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 200 g di ostriche?
200 g di ostriche: 130 kcal, 21.6 g di proteine, 5.4 g di carboidrati e 2.6 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 250 g di ostriche?
250 g di ostriche: 163 kcal, 27 g di proteine, 6.8 g di carboidrati e 3.3 g di grassi.
Fonte: CoFID (UK) 16-260 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse