Sapere cosa c’è nel piatto
Calamaro essiccato
Calorie e valori nutrizionali
313
caloriekcal per 100 g
Proteine63.3 g
Carb.4.8 g
Grassi4.6 g
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 313 kcal —
- Proteine 63.3 g 127%
- Carboidrati 4.8 g 2%
- Grassi 4.6 g 6%
- Grassi saturi 1 g 5%
- Fibre 0 g 0%
- Sodio 940 mg 41%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina C 0 mg 0%
- Tiamina (B1) 0.13 mg 11%
- Riboflavina (B2) 0.17 mg 13%
- Niacina (B3) 6.8 mg 43%
Minerali
- Calcio 55 mg 4%
- Ferro 4 mg 22%
- Magnesio 120 mg 29%
- Fosforo 620 mg 50%
- Potassio 610 mg 13%
- Zinco 4.4 mg 40%
- Rame 3.9 mg 437%
- Manganese 0.08 mg 3%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 313 | 63.3 g | 4.8 g | 4.6 g |
| 50 g | 50 g | 157 | 31.7 g | 2.4 g | 2.3 g |
| 150 g | 150 g | 470 | 95 g | 7.2 g | 6.9 g |
| 200 g | 200 g | 626 | 126.6 g | 9.6 g | 9.2 g |
| 250 g | 250 g | 783 | 158.3 g | 12 g | 11.5 g |
Domande su calamaro essiccato
Quante calorie ci sono in 100 g di calamaro essiccato?
100 g di calamaro essiccato: 313 kcal, 63.3 g di proteine, 4.8 g di carboidrati e 4.6 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di calamaro essiccato?
50 g di calamaro essiccato: 157 kcal, 31.7 g di proteine, 2.4 g di carboidrati e 2.3 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di calamaro essiccato?
150 g di calamaro essiccato: 470 kcal, 95 g di proteine, 7.2 g di carboidrati e 6.9 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 200 g di calamaro essiccato?
200 g di calamaro essiccato: 626 kcal, 126.6 g di proteine, 9.6 g di carboidrati e 9.2 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 250 g di calamaro essiccato?
250 g di calamaro essiccato: 783 kcal, 158.3 g di proteine, 12 g di carboidrati e 11.5 g di grassi.
Fonte: CoFID (UK) 16-267 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse