Sapere cosa c’è nel piatto
Lutiano rosso
Calorie e valori nutrizionali
solo polpa, crudo
90
caloriekcal per 100 g
Proteine19.6 g
Carb.0 g
Grassi1.3 g
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 90 kcal —
- Proteine 19.6 g 39%
- Carboidrati 0 g 0%
- Grassi 1.3 g 2%
- Grassi saturi 0.3 g 2%
- Fibre 0 g 0%
- Zuccheri 0 g —
- Sodio 77 mg 3%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 3 µg 0%
- Vitamina D 2.3 µg 12%
- Tiamina (B1) 0.08 mg 7%
- Riboflavina (B2) 0.08 mg 6%
- Niacina (B3) 6.3 mg 39%
- Acido pantotenico (B5) 0.32 mg 6%
- Vitamina B6 0.44 mg 26%
- Biotina (B7) 1 µg 3%
- Vitamina B12 1 µg 42%
Minerali
- Calcio 40 mg 3%
- Ferro 0.3 mg 2%
- Magnesio 27 mg 6%
- Fosforo 210 mg 17%
- Potassio 370 mg 8%
- Zinco 0.3 mg 3%
- Rame 0.03 mg 3%
- Manganese 0.01 mg 0%
- Selenio 27 µg 49%
- Iodio 49 µg 33%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 90 | 19.6 g | 0 g | 1.3 g |
| 50 g | 50 g | 45 | 9.8 g | 0 g | 0.7 g |
| 150 g | 150 g | 135 | 29.4 g | 0 g | 2 g |
| 200 g | 200 g | 180 | 39.2 g | 0 g | 2.6 g |
| 250 g | 250 g | 225 | 49 g | 0 g | 3.3 g |
Domande su lutiano rosso
Quante calorie ci sono in 100 g di lutiano rosso?
100 g di lutiano rosso: 90 kcal, 19.6 g di proteine, 0 g di carboidrati e 1.3 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di lutiano rosso?
50 g di lutiano rosso: 45 kcal, 9.8 g di proteine, 0 g di carboidrati e 0.7 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di lutiano rosso?
150 g di lutiano rosso: 135 kcal, 29.4 g di proteine, 0 g di carboidrati e 2 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 200 g di lutiano rosso?
200 g di lutiano rosso: 180 kcal, 39.2 g di proteine, 0 g di carboidrati e 2.6 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 250 g di lutiano rosso?
250 g di lutiano rosso: 225 kcal, 49 g di proteine, 0 g di carboidrati e 3.3 g di grassi.
Fonte: CoFID (UK) 16-126 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse