Sapere cosa c’è nel piatto
Dentice
Calorie e valori nutrizionali
specie miste, crudo
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 100 kcal —
- Proteine 20.5 g 41%
- Carboidrati 0 g 0%
- Grassi 1.3 g 2%
- Grassi saturi 0.3 g 1%
- Fibre 0 g 0%
- Zuccheri 0 g —
- Sodio 64 mg 3%
- Colesterolo 37 mg 12%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 32 µg 4%
- Vitamina C 1.6 mg 2%
- Vitamina D 10.2 µg 51%
- Vitamina E 0.96 mg 6%
- Vitamina K 0.1 µg 0%
- Tiamina (B1) 0.05 mg 4%
- Riboflavina (B2) 0 mg 0%
- Niacina (B3) 0.28 mg 2%
- Acido pantotenico (B5) 0.75 mg 15%
- Vitamina B6 0.4 mg 24%
- Folati (B9) 5 µg 1%
- Vitamina B12 3 µg 125%
- Colina 65 mg 12%
Minerali
- Calcio 32 mg 2%
- Ferro 0.18 mg 1%
- Magnesio 32 mg 8%
- Fosforo 198 mg 16%
- Potassio 417 mg 9%
- Zinco 0.36 mg 3%
- Rame 0.03 mg 3%
- Manganese 0.01 mg 1%
- Selenio 38.2 µg 69%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 100 | 20.5 g | 0 g | 1.3 g |
| 1 porzione | 85 g | 85 | 17.4 g | 0 g | 1.1 g |
| 2 porzioni | 170 g | 170 | 34.9 g | 0 g | 2.3 g |
| ½ porzione | 42.5 g | 43 | 8.7 g | 0 g | 0.6 g |
| 3 porzioni | 255 g | 255 | 52.3 g | 0 g | 3.4 g |
| 4 porzioni | 340 g | 340 | 69.7 g | 0 g | 4.6 g |
| 50 g | 50 g | 50 | 10.3 g | 0 g | 0.7 g |
| 150 g | 150 g | 150 | 30.8 g | 0 g | 2 g |
| 200 g | 200 g | 200 | 41 g | 0 g | 2.7 g |
| 250 g | 250 g | 250 | 51.3 g | 0 g | 3.4 g |
Domande su dentice
Quante calorie ci sono in 100 g di dentice?
100 g di dentice: 100 kcal, 20.5 g di proteine, 0 g di carboidrati e 1.3 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 1 porzione (85 g) di dentice?
1 porzione (85 g) di dentice: 85 kcal, 17.4 g di proteine, 0 g di carboidrati e 1.1 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 2 porzioni (170 g) di dentice?
2 porzioni (170 g) di dentice: 170 kcal, 34.9 g di proteine, 0 g di carboidrati e 2.3 g di grassi.
Quante calorie ci sono in ½ porzione (42.5 g) di dentice?
½ porzione (42.5 g) di dentice: 43 kcal, 8.7 g di proteine, 0 g di carboidrati e 0.6 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 3 porzioni (255 g) di dentice?
3 porzioni (255 g) di dentice: 255 kcal, 52.3 g di proteine, 0 g di carboidrati e 3.4 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 4 porzioni (340 g) di dentice?
4 porzioni (340 g) di dentice: 340 kcal, 69.7 g di proteine, 0 g di carboidrati e 4.6 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di dentice?
50 g di dentice: 50 kcal, 10.3 g di proteine, 0 g di carboidrati e 0.7 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di dentice?
150 g di dentice: 150 kcal, 30.8 g di proteine, 0 g di carboidrati e 2 g di grassi.
Fonte: USDA FoodData Central 173698 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse