Sapere cosa c’è nel piatto
Dentice
Calorie e valori nutrizionali
specie miste, cotto, calore secco
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 128 kcal —
- Proteine 26 g 53%
- Carboidrati 0 g 0%
- Grassi 1,7 g 2%
- Grassi saturi 0,4 g 2%
- Fibre 0 g 0%
- Sodio 57 mg 2%
- Colesterolo 47 mg 16%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 35 µg 4%
- Vitamina C 1,6 mg 2%
- Tiamina (B1) 0,05 mg 4%
- Riboflavina (B2) 0 mg 0%
- Niacina (B3) 0,35 mg 2%
- Acido pantotenico (B5) 0,87 mg 17%
- Vitamina B6 0,46 mg 27%
- Folati (B9) 6 µg 2%
- Vitamina B12 3,5 µg 146%
Minerali
- Calcio 40 mg 3%
- Ferro 0,24 mg 1%
- Magnesio 37 mg 9%
- Fosforo 201 mg 16%
- Potassio 522 mg 11%
- Zinco 0,44 mg 4%
- Rame 0,05 mg 5%
- Manganese 0,02 mg 1%
- Selenio 49 µg 89%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 128 | 26 g | 0 g | 1,7 g |
| 1 porzione | 85 g | 109 | 22 g | 0 g | 1,5 g |
| 2 porzioni | 170 g | 218 | 45 g | 0 g | 2,9 g |
| ½ porzione | 42,5 g | 54 | 11 g | 0 g | 0,7 g |
| 3 porzioni | 255 g | 326 | 67 g | 0 g | 4,4 g |
| 4 porzioni | 340 g | 435 | 89 g | 0 g | 5,8 g |
| 50 g | 50 g | 64 | 13 g | 0 g | 0,9 g |
| 150 g | 150 g | 192 | 40 g | 0 g | 2,6 g |
| 200 g | 200 g | 256 | 53 g | 0 g | 3,4 g |
| 250 g | 250 g | 320 | 66 g | 0 g | 4,3 g |
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- Scupcotto, calore secco135 kcal / 100 g
Domande su dentice
Quante calorie ci sono in 100 g di dentice?
100 g di dentice: 128 kcal, 26 g di proteine, 0 g di carboidrati e 1,7 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 1 porzione (85 g) di dentice?
1 porzione (85 g) di dentice: 109 kcal, 22 g di proteine, 0 g di carboidrati e 1,5 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 2 porzioni (170 g) di dentice?
2 porzioni (170 g) di dentice: 218 kcal, 45 g di proteine, 0 g di carboidrati e 2,9 g di grassi.
Quante calorie ci sono in ½ porzione (42,5 g) di dentice?
½ porzione (42,5 g) di dentice: 54 kcal, 11 g di proteine, 0 g di carboidrati e 0,7 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 3 porzioni (255 g) di dentice?
3 porzioni (255 g) di dentice: 326 kcal, 67 g di proteine, 0 g di carboidrati e 4,4 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 4 porzioni (340 g) di dentice?
4 porzioni (340 g) di dentice: 435 kcal, 89 g di proteine, 0 g di carboidrati e 5,8 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di dentice?
50 g di dentice: 64 kcal, 13 g di proteine, 0 g di carboidrati e 0,9 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di dentice?
150 g di dentice: 192 kcal, 40 g di proteine, 0 g di carboidrati e 2,6 g di grassi.
Fonte: USDA FoodData Central 173699 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse
