Sapere cosa c’è nel piatto
Dentice
Calorie e valori nutrizionali
specie miste, cotto, calore secco
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 128 kcal —
- Proteine 26.3 g 53%
- Carboidrati 0 g 0%
- Grassi 1.7 g 2%
- Grassi saturi 0.4 g 2%
- Fibre 0 g 0%
- Sodio 57 mg 2%
- Colesterolo 47 mg 16%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 35 µg 4%
- Vitamina C 1.6 mg 2%
- Tiamina (B1) 0.05 mg 4%
- Riboflavina (B2) 0 mg 0%
- Niacina (B3) 0.35 mg 2%
- Acido pantotenico (B5) 0.87 mg 17%
- Vitamina B6 0.46 mg 27%
- Folati (B9) 6 µg 2%
- Vitamina B12 3.5 µg 146%
Minerali
- Calcio 40 mg 3%
- Ferro 0.24 mg 1%
- Magnesio 37 mg 9%
- Fosforo 201 mg 16%
- Potassio 522 mg 11%
- Zinco 0.44 mg 4%
- Rame 0.05 mg 5%
- Manganese 0.02 mg 1%
- Selenio 49 µg 89%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 128 | 26.3 g | 0 g | 1.7 g |
| 1 porzione | 85 g | 109 | 22.4 g | 0 g | 1.5 g |
| 2 porzioni | 170 g | 218 | 44.7 g | 0 g | 2.9 g |
| ½ porzione | 42.5 g | 54 | 11.2 g | 0 g | 0.7 g |
| 3 porzioni | 255 g | 326 | 67.1 g | 0 g | 4.4 g |
| 4 porzioni | 340 g | 435 | 89.4 g | 0 g | 5.8 g |
| 50 g | 50 g | 64 | 13.2 g | 0 g | 0.9 g |
| 150 g | 150 g | 192 | 39.5 g | 0 g | 2.6 g |
| 200 g | 200 g | 256 | 52.6 g | 0 g | 3.4 g |
| 250 g | 250 g | 320 | 65.8 g | 0 g | 4.3 g |
Domande su dentice
Quante calorie ci sono in 100 g di dentice?
100 g di dentice: 128 kcal, 26.3 g di proteine, 0 g di carboidrati e 1.7 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 1 porzione (85 g) di dentice?
1 porzione (85 g) di dentice: 109 kcal, 22.4 g di proteine, 0 g di carboidrati e 1.5 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 2 porzioni (170 g) di dentice?
2 porzioni (170 g) di dentice: 218 kcal, 44.7 g di proteine, 0 g di carboidrati e 2.9 g di grassi.
Quante calorie ci sono in ½ porzione (42.5 g) di dentice?
½ porzione (42.5 g) di dentice: 54 kcal, 11.2 g di proteine, 0 g di carboidrati e 0.7 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 3 porzioni (255 g) di dentice?
3 porzioni (255 g) di dentice: 326 kcal, 67.1 g di proteine, 0 g di carboidrati e 4.4 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 4 porzioni (340 g) di dentice?
4 porzioni (340 g) di dentice: 435 kcal, 89.4 g di proteine, 0 g di carboidrati e 5.8 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di dentice?
50 g di dentice: 64 kcal, 13.2 g di proteine, 0 g di carboidrati e 0.9 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di dentice?
150 g di dentice: 192 kcal, 39.5 g di proteine, 0 g di carboidrati e 2.6 g di grassi.
Fonte: USDA FoodData Central 173699 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse