Sapere cosa c’è nel piatto
Filetto di dentice
Calorie e valori nutrizionali
solo polpa, fresco, cotto al forno senza olio
116
caloriekcal per 100 g
Proteine25 g
Carb.0 g
Grassi1,5 g
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 116 kcal —
- Proteine 25 g 50%
- Carboidrati 0 g 0%
- Grassi 1,5 g 2%
- Grassi saturi 0,4 g 2%
- Fibre 0 g 0%
- Zuccheri 0 g —
- Sodio 81 mg 4%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0,91 µg 5%
- Vitamina E 0,54 mg 4%
- Tiamina (B1) 0,44 mg 37%
- Riboflavina (B2) 0,08 mg 6%
- Niacina (B3) 10 mg 63%
- Vitamina B6 0,48 mg 28%
- Folati (B9) 14 µg 4%
- Vitamina B12 1,1 µg 46%
Minerali
- Calcio 10 mg 1%
- Ferro 0,23 mg 1%
- Fosforo 280 mg 22%
- Potassio 530 mg 11%
- Zinco 0,41 mg 4%
- Selenio 45 µg 82%
- Iodio 28 µg 19%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 116 | 25 g | 0 g | 1,5 g |
| 50 g | 50 g | 58 | 13 g | 0 g | 0,8 g |
| 150 g | 150 g | 174 | 38 g | 0 g | 2,3 g |
| 200 g | 200 g | 232 | 50 g | 0 g | 3 g |
| 250 g | 250 g | 290 | 63 g | 0 g | 3,8 g |
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Domande su filetto di dentice
Quante calorie ci sono in 100 g di filetto di dentice?
100 g di filetto di dentice: 116 kcal, 25 g di proteine, 0 g di carboidrati e 1,5 g di grassi.
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200 g di filetto di dentice: 232 kcal, 50 g di proteine, 0 g di carboidrati e 3 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 250 g di filetto di dentice?
250 g di filetto di dentice: 290 kcal, 63 g di proteine, 0 g di carboidrati e 3,8 g di grassi.
Fonte: FOODfiles (New Zealand) K1036 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse
