Sapere cosa c’è nel piatto

Snapper, fillet, flesh, fresh, crumbed, pan-fried with canola oil

Calorie e valori nutrizionali

192
caloriekcal per 100 g
Proteine18 g
Carb.10 g
Grassi8,2 g

Valori nutrizionali

Per 100 g% VG
  • Calorie 192 kcal —
  • Proteine 18 g 36%
  • Carboidrati 10 g 4%
  • Grassi 8,2 g 11%
  • Grassi saturi 0,9 g 4%
  • Fibre 1,9 g 7%
  • Zuccheri 1 g —
  • Sodio 87 mg 4%

Vitamine e minerali

Per 100 g% VG

Vitamine

  • Vitamina A 12 µg 1%
  • Vitamina C 0 mg 0%
  • Vitamina D 0,61 µg 3%
  • Vitamina E 1,6 mg 11%
  • Tiamina (B1) 0,35 mg 29%
  • Riboflavina (B2) 0,14 mg 11%
  • Niacina (B3) 7,1 mg 44%
  • Vitamina B6 0,31 mg 18%
  • Folati (B9) 20 µg 5%
  • Vitamina B12 1,1 µg 46%

Minerali

  • Calcio 16 mg 1%
  • Ferro 0,54 mg 3%
  • Fosforo 230 mg 18%
  • Potassio 430 mg 9%
  • Zinco 0,46 mg 4%
  • Selenio 32 µg 58%
  • Iodio 20 µg 13%

Calorie per porzione

PorzionePesoCalorieProteineCarb.Grassi
100 g100 g19218 g10 g8,2 g
50 g50 g969,1 g5,2 g4,1 g
150 g150 g28827 g16 g12 g
200 g200 g38436 g21 g16 g
250 g250 g48045 g26 g21 g

Domande su snapper, fillet, flesh, fresh, crumbed, pan-fried with canola oil

Quante calorie ci sono in 100 g di snapper, fillet, flesh, fresh, crumbed, pan-fried with canola oil?

100 g di snapper, fillet, flesh, fresh, crumbed, pan-fried with canola oil: 192 kcal, 18 g di proteine, 10 g di carboidrati e 8,2 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 50 g di snapper, fillet, flesh, fresh, crumbed, pan-fried with canola oil?

50 g di snapper, fillet, flesh, fresh, crumbed, pan-fried with canola oil: 96 kcal, 9,1 g di proteine, 5,2 g di carboidrati e 4,1 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 150 g di snapper, fillet, flesh, fresh, crumbed, pan-fried with canola oil?

150 g di snapper, fillet, flesh, fresh, crumbed, pan-fried with canola oil: 288 kcal, 27 g di proteine, 16 g di carboidrati e 12 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 200 g di snapper, fillet, flesh, fresh, crumbed, pan-fried with canola oil?

200 g di snapper, fillet, flesh, fresh, crumbed, pan-fried with canola oil: 384 kcal, 36 g di proteine, 21 g di carboidrati e 16 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 250 g di snapper, fillet, flesh, fresh, crumbed, pan-fried with canola oil?

250 g di snapper, fillet, flesh, fresh, crumbed, pan-fried with canola oil: 480 kcal, 45 g di proteine, 26 g di carboidrati e 21 g di grassi.

Fonte: FOODfiles (New Zealand) K1041 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse