Sapere cosa c’è nel piatto

Snapper, fillet, flesh, fresh, crumbed, deep-fried in canola oil

Calorie e valori nutrizionali

221
caloriekcal per 100 g
Proteine20 g
Carb.11 g
Grassi10 g

Valori nutrizionali

Per 100 g% VG
  • Calorie 221 kcal —
  • Proteine 20 g 41%
  • Carboidrati 11 g 4%
  • Grassi 10 g 13%
  • Grassi saturi 1,1 g 5%
  • Fibre 2 g 7%
  • Zuccheri 1 g —
  • Sodio 91 mg 4%

Vitamine e minerali

Per 100 g% VG

Vitamine

  • Vitamina A 6 µg 1%
  • Vitamina C 0 mg 0%
  • Vitamina D 0,64 µg 3%
  • Vitamina E 1,7 mg 11%
  • Tiamina (B1) 0,3 mg 25%
  • Riboflavina (B2) 0,13 mg 10%
  • Niacina (B3) 7,7 mg 48%
  • Vitamina B6 0,38 mg 22%
  • Folati (B9) 19 µg 5%
  • Vitamina B12 1,1 µg 46%

Minerali

  • Calcio 17 mg 1%
  • Ferro 0,54 mg 3%
  • Fosforo 250 mg 20%
  • Potassio 440 mg 9%
  • Zinco 0,51 mg 5%
  • Selenio 32 µg 58%
  • Iodio 23 µg 15%

Calorie per porzione

PorzionePesoCalorieProteineCarb.Grassi
100 g100 g22120 g11 g10 g
50 g50 g11110 g5,4 g5,2 g
150 g150 g33231 g16 g16 g
200 g200 g44241 g22 g21 g
250 g250 g55351 g27 g26 g

Domande su snapper, fillet, flesh, fresh, crumbed, deep-fried in canola oil

Quante calorie ci sono in 100 g di snapper, fillet, flesh, fresh, crumbed, deep-fried in canola oil?

100 g di snapper, fillet, flesh, fresh, crumbed, deep-fried in canola oil: 221 kcal, 20 g di proteine, 11 g di carboidrati e 10 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 50 g di snapper, fillet, flesh, fresh, crumbed, deep-fried in canola oil?

50 g di snapper, fillet, flesh, fresh, crumbed, deep-fried in canola oil: 111 kcal, 10 g di proteine, 5,4 g di carboidrati e 5,2 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 150 g di snapper, fillet, flesh, fresh, crumbed, deep-fried in canola oil?

150 g di snapper, fillet, flesh, fresh, crumbed, deep-fried in canola oil: 332 kcal, 31 g di proteine, 16 g di carboidrati e 16 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 200 g di snapper, fillet, flesh, fresh, crumbed, deep-fried in canola oil?

200 g di snapper, fillet, flesh, fresh, crumbed, deep-fried in canola oil: 442 kcal, 41 g di proteine, 22 g di carboidrati e 21 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 250 g di snapper, fillet, flesh, fresh, crumbed, deep-fried in canola oil?

250 g di snapper, fillet, flesh, fresh, crumbed, deep-fried in canola oil: 553 kcal, 51 g di proteine, 27 g di carboidrati e 26 g di grassi.

Fonte: FOODfiles (New Zealand) K1039 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse