Sapere cosa c’è nel piatto

Snapper, fillet, flesh, fresh, pan-fried with canola oil

Calorie e valori nutrizionali

136
caloriekcal per 100 g
Proteine26 g
Carb.0 g
Grassi3,4 g

Valori nutrizionali

Per 100 g% VG
  • Calorie 136 kcal —
  • Proteine 26 g 52%
  • Carboidrati 0 g 0%
  • Grassi 3,4 g 4%
  • Grassi saturi 0,6 g 3%
  • Fibre 0 g 0%
  • Zuccheri 0 g —
  • Sodio 76 mg 3%

Vitamine e minerali

Per 100 g% VG

Vitamine

  • Vitamina A 0 µg 0%
  • Vitamina C 0 mg 0%
  • Vitamina D 0,95 µg 5%
  • Vitamina E 0,75 mg 5%
  • Tiamina (B1) 0,33 mg 28%
  • Riboflavina (B2) 0,1 mg 8%
  • Niacina (B3) 11 mg 69%
  • Vitamina B6 0,34 mg 20%
  • Folati (B9) 14 µg 4%
  • Vitamina B12 1,1 µg 46%

Minerali

  • Calcio 12 mg 1%
  • Ferro 0,25 mg 1%
  • Fosforo 310 mg 25%
  • Potassio 580 mg 12%
  • Zinco 0,46 mg 4%
  • Selenio 62 µg 113%
  • Iodio 28 µg 19%

Calorie per porzione

PorzionePesoCalorieProteineCarb.Grassi
100 g100 g13626 g0 g3,4 g
50 g50 g6813 g0 g1,7 g
150 g150 g20439 g0 g5,2 g
200 g200 g27252 g0 g6,9 g
250 g250 g34065 g0 g8,6 g

Domande su snapper, fillet, flesh, fresh, pan-fried with canola oil

Quante calorie ci sono in 100 g di snapper, fillet, flesh, fresh, pan-fried with canola oil?

100 g di snapper, fillet, flesh, fresh, pan-fried with canola oil: 136 kcal, 26 g di proteine, 0 g di carboidrati e 3,4 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 50 g di snapper, fillet, flesh, fresh, pan-fried with canola oil?

50 g di snapper, fillet, flesh, fresh, pan-fried with canola oil: 68 kcal, 13 g di proteine, 0 g di carboidrati e 1,7 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 150 g di snapper, fillet, flesh, fresh, pan-fried with canola oil?

150 g di snapper, fillet, flesh, fresh, pan-fried with canola oil: 204 kcal, 39 g di proteine, 0 g di carboidrati e 5,2 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 200 g di snapper, fillet, flesh, fresh, pan-fried with canola oil?

200 g di snapper, fillet, flesh, fresh, pan-fried with canola oil: 272 kcal, 52 g di proteine, 0 g di carboidrati e 6,9 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 250 g di snapper, fillet, flesh, fresh, pan-fried with canola oil?

250 g di snapper, fillet, flesh, fresh, pan-fried with canola oil: 340 kcal, 65 g di proteine, 0 g di carboidrati e 8,6 g di grassi.

Fonte: FOODfiles (New Zealand) K1035 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse