Sapere cosa c’è nel piatto
Snapper, fillet, flesh, fresh, poached or simmered
Calorie e valori nutrizionali
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 106 kcal —
- Proteine 23 g 47%
- Carboidrati 0 g 0%
- Grassi 1,3 g 2%
- Grassi saturi 0,3 g 2%
- Fibre 0 g 0%
- Zuccheri 0 g —
- Sodio 53 mg 2%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0,84 µg 4%
- Vitamina E 0,56 mg 4%
- Tiamina (B1) 0,32 mg 27%
- Riboflavina (B2) 0,07 mg 5%
- Niacina (B3) 8,9 mg 56%
- Vitamina B6 0,44 mg 26%
- Folati (B9) 11 µg 3%
- Vitamina B12 1,2 µg 50%
Minerali
- Calcio 8 mg 1%
- Ferro 0,21 mg 1%
- Fosforo 240 mg 19%
- Potassio 450 mg 10%
- Zinco 0,38 mg 3%
- Selenio 51 µg 93%
- Iodio 38 µg 25%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 106 | 23 g | 0 g | 1,3 g |
| 50 g | 50 g | 53 | 12 g | 0 g | 0,6 g |
| 150 g | 150 g | 159 | 35 g | 0 g | 1,9 g |
| 200 g | 200 g | 212 | 47 g | 0 g | 2,6 g |
| 250 g | 250 g | 265 | 59 g | 0 g | 3,2 g |
Domande su snapper, fillet, flesh, fresh, poached or simmered
Quante calorie ci sono in 100 g di snapper, fillet, flesh, fresh, poached or simmered?
100 g di snapper, fillet, flesh, fresh, poached or simmered: 106 kcal, 23 g di proteine, 0 g di carboidrati e 1,3 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di snapper, fillet, flesh, fresh, poached or simmered?
50 g di snapper, fillet, flesh, fresh, poached or simmered: 53 kcal, 12 g di proteine, 0 g di carboidrati e 0,6 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di snapper, fillet, flesh, fresh, poached or simmered?
150 g di snapper, fillet, flesh, fresh, poached or simmered: 159 kcal, 35 g di proteine, 0 g di carboidrati e 1,9 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 200 g di snapper, fillet, flesh, fresh, poached or simmered?
200 g di snapper, fillet, flesh, fresh, poached or simmered: 212 kcal, 47 g di proteine, 0 g di carboidrati e 2,6 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 250 g di snapper, fillet, flesh, fresh, poached or simmered?
250 g di snapper, fillet, flesh, fresh, poached or simmered: 265 kcal, 59 g di proteine, 0 g di carboidrati e 3,2 g di grassi.
Fonte: FOODfiles (New Zealand) K1038 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse