Sapere cosa c’è nel piatto

Snapper, fillet, flesh, fresh, steamed or microwaved

Calorie e valori nutrizionali

103
caloriekcal per 100 g
Proteine22 g
Carb.0 g
Grassi1,4 g

Valori nutrizionali

Per 100 g% VG
  • Calorie 103 kcal —
  • Proteine 22 g 45%
  • Carboidrati 0 g 0%
  • Grassi 1,4 g 2%
  • Grassi saturi 0,4 g 2%
  • Fibre 0 g 0%
  • Zuccheri 0 g —
  • Sodio 60 mg 3%

Vitamine e minerali

Per 100 g% VG

Vitamine

  • Vitamina A 0 µg 0%
  • Vitamina C 0 mg 0%
  • Vitamina D 1,1 µg 6%
  • Vitamina E 0,57 mg 4%
  • Tiamina (B1) 0,41 mg 34%
  • Riboflavina (B2) 0,07 mg 5%
  • Niacina (B3) 9,8 mg 61%
  • Vitamina B6 0,35 mg 21%
  • Folati (B9) 6 µg 2%
  • Vitamina B12 0,95 µg 40%

Minerali

  • Calcio 9 mg 1%
  • Ferro 0,19 mg 1%
  • Fosforo 270 mg 22%
  • Potassio 510 mg 11%
  • Zinco 0,37 mg 3%
  • Selenio 67 µg 122%
  • Iodio 32 µg 21%

Calorie per porzione

PorzionePesoCalorieProteineCarb.Grassi
100 g100 g10322 g0 g1,4 g
50 g50 g5211 g0 g0,7 g
150 g150 g15534 g0 g2,1 g
200 g200 g20645 g0 g2,8 g
250 g250 g25856 g0 g3,5 g

Domande su snapper, fillet, flesh, fresh, steamed or microwaved

Quante calorie ci sono in 100 g di snapper, fillet, flesh, fresh, steamed or microwaved?

100 g di snapper, fillet, flesh, fresh, steamed or microwaved: 103 kcal, 22 g di proteine, 0 g di carboidrati e 1,4 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 50 g di snapper, fillet, flesh, fresh, steamed or microwaved?

50 g di snapper, fillet, flesh, fresh, steamed or microwaved: 52 kcal, 11 g di proteine, 0 g di carboidrati e 0,7 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 150 g di snapper, fillet, flesh, fresh, steamed or microwaved?

150 g di snapper, fillet, flesh, fresh, steamed or microwaved: 155 kcal, 34 g di proteine, 0 g di carboidrati e 2,1 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 200 g di snapper, fillet, flesh, fresh, steamed or microwaved?

200 g di snapper, fillet, flesh, fresh, steamed or microwaved: 206 kcal, 45 g di proteine, 0 g di carboidrati e 2,8 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 250 g di snapper, fillet, flesh, fresh, steamed or microwaved?

250 g di snapper, fillet, flesh, fresh, steamed or microwaved: 258 kcal, 56 g di proteine, 0 g di carboidrati e 3,5 g di grassi.

Fonte: FOODfiles (New Zealand) K1037 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse