Sapere cosa c’è nel piatto

Flounder, fried

Calorie e valori nutrizionali

114
caloriekcal per 100 g
Proteine16.9 g
Carb.0 g
Grassi5.2 g

Valori nutrizionali

Per 100 g% VG
  • Calorie 114 kcal —
  • Proteine 16.9 g 34%
  • Carboidrati 0 g 0%
  • Grassi 5.2 g 7%
  • Grassi saturi 1 g 5%
  • Fibre 0 g 0%
  • Zuccheri 0 g —
  • Sodio 341 mg 15%
  • Colesterolo 76.9 mg 26%

Vitamine e minerali

Per 100 g% VG

Vitamine

  • Vitamina A 26.4 µg 3%
  • Vitamina C 0 mg 0%
  • Vitamina D 0.94 µg 5%
  • Vitamina E 1.7 mg 11%
  • Vitamina K 3.4 µg 3%
  • Tiamina (B1) 0.06 mg 5%
  • Riboflavina (B2) 0.07 mg 5%
  • Niacina (B3) 4.5 mg 28%
  • Vitamina B6 0.25 mg 15%
  • Folati (B9) 11.9 µg 3%
  • Vitamina B12 0.96 µg 40%

Minerali

  • Calcio 68 mg 5%
  • Ferro 0.35 mg 2%
  • Magnesio 24 mg 6%
  • Fosforo 204 mg 16%
  • Potassio 305 mg 6%
  • Zinco 0.57 mg 5%
  • Rame 0.06 mg 6%
  • Manganese 0.05 mg 2%
  • Selenio 27.1 µg 49%
  • Iodio 40.2 µg 27%

Calorie per porzione

PorzionePesoCalorieProteineCarb.Grassi
100 g100 g11416.9 g0 g5.2 g
50 g50 g578.5 g0 g2.6 g
150 g150 g17125.4 g0 g7.7 g
200 g200 g22833.8 g0 g10.3 g
250 g250 g28542.3 g0 g12.9 g

Domande su flounder, fried

Quante calorie ci sono in 100 g di flounder, fried?

100 g di flounder, fried: 114 kcal, 16.9 g di proteine, 0 g di carboidrati e 5.2 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 50 g di flounder, fried?

50 g di flounder, fried: 57 kcal, 8.5 g di proteine, 0 g di carboidrati e 2.6 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 150 g di flounder, fried?

150 g di flounder, fried: 171 kcal, 25.4 g di proteine, 0 g di carboidrati e 7.7 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 200 g di flounder, fried?

200 g di flounder, fried: 228 kcal, 33.8 g di proteine, 0 g di carboidrati e 10.3 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 250 g di flounder, fried?

250 g di flounder, fried: 285 kcal, 42.3 g di proteine, 0 g di carboidrati e 12.9 g di grassi.

Fonte: Fineli (Finland) 8013 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse