Sapere cosa c’è nel piatto
Salmon, boiled, without salt
Calorie e valori nutrizionali
222
caloriekcal per 100 g
Proteine21.2 g
Carb.0 g
Grassi15.3 g
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 222 kcal —
- Proteine 21.2 g 42%
- Carboidrati 0 g 0%
- Grassi 15.3 g 20%
- Grassi saturi 2.9 g 15%
- Fibre 0 g 0%
- Zuccheri 0 g —
- Sodio 48.9 mg 2%
- Colesterolo 75.8 mg 25%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 4.8 µg 1%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 9.1 µg 45%
- Vitamina E 2.5 mg 17%
- Vitamina K 4.5 µg 4%
- Tiamina (B1) 0.2 mg 16%
- Riboflavina (B2) 0.12 mg 9%
- Niacina (B3) 8.2 mg 51%
- Vitamina B6 0.85 mg 50%
- Folati (B9) 12.7 µg 3%
- Vitamina B12 4.1 µg 170%
Minerali
- Calcio 18.2 mg 1%
- Ferro 0.46 mg 3%
- Magnesio 28.4 mg 7%
- Fosforo 273 mg 22%
- Potassio 443 mg 9%
- Zinco 0.49 mg 4%
- Rame 0.07 mg 8%
- Manganese 0.01 mg 0%
- Selenio 29.5 µg 54%
- Iodio 73.9 µg 49%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 222 | 21.2 g | 0 g | 15.3 g |
| 50 g | 50 g | 111 | 10.6 g | 0 g | 7.7 g |
| 150 g | 150 g | 333 | 31.9 g | 0 g | 23 g |
| 200 g | 200 g | 444 | 42.5 g | 0 g | 30.7 g |
| 250 g | 250 g | 555 | 53.1 g | 0 g | 38.4 g |
Domande su salmon, boiled, without salt
Quante calorie ci sono in 100 g di salmon, boiled, without salt?
100 g di salmon, boiled, without salt: 222 kcal, 21.2 g di proteine, 0 g di carboidrati e 15.3 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di salmon, boiled, without salt?
50 g di salmon, boiled, without salt: 111 kcal, 10.6 g di proteine, 0 g di carboidrati e 7.7 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di salmon, boiled, without salt?
150 g di salmon, boiled, without salt: 333 kcal, 31.9 g di proteine, 0 g di carboidrati e 23 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 200 g di salmon, boiled, without salt?
200 g di salmon, boiled, without salt: 444 kcal, 42.5 g di proteine, 0 g di carboidrati e 30.7 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 250 g di salmon, boiled, without salt?
250 g di salmon, boiled, without salt: 555 kcal, 53.1 g di proteine, 0 g di carboidrati e 38.4 g di grassi.
Fonte: Fineli (Finland) 32203 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse