Sapere cosa c’è nel piatto
Cotto al forno o alla griglia
Calorie e valori nutrizionali
cotto al forno o arrosto
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 130 kcal —
- Proteine 26.3 g 53%
- Carboidrati 1.7 g 1%
- Grassi 1.2 g 2%
- Grassi saturi 0.4 g 2%
- Fibre 0 g 0%
- Zuccheri 0 g —
- Sodio 153 mg 7%
- Colesterolo 65 mg 22%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 7 µg 1%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 6.3 mg 42%
- Vitamina K 0.2 µg 0%
- Tiamina (B1) 0.06 mg 5%
- Riboflavina (B2) 0.08 mg 6%
- Niacina (B3) 1 mg 7%
- Vitamina B6 0.06 mg 4%
- Folati (B9) 179 µg 45%
- Vitamina B12 5.3 µg 219%
- Colina 81 mg 15%
Minerali
- Calcio 98 mg 8%
- Ferro 1.4 mg 8%
- Magnesio 238 mg 57%
- Fosforo 217 mg 17%
- Potassio 163 mg 3%
- Zinco 1.7 mg 16%
- Rame 0.43 mg 48%
- Selenio 40.3 µg 73%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 130 | 26.3 g | 1.7 g | 1.2 g |
| 1 porzione | 127 g | 165 | 33.4 g | 2.2 g | 1.5 g |
| 2 porzioni | 254 g | 330 | 66.8 g | 4.3 g | 3 g |
| ½ porzione | 63.5 g | 83 | 16.7 g | 1.1 g | 0.8 g |
| 3 porzioni | 381 g | 495 | 100.2 g | 6.5 g | 4.6 g |
| 4 porzioni | 508 g | 660 | 133.6 g | 8.6 g | 6.1 g |
| 50 g | 50 g | 65 | 13.2 g | 0.9 g | 0.6 g |
| 150 g | 150 g | 195 | 39.5 g | 2.6 g | 1.8 g |
| 200 g | 200 g | 260 | 52.6 g | 3.4 g | 2.4 g |
| 250 g | 250 g | 325 | 65.8 g | 4.3 g | 3 g |
Domande su cotto al forno o alla griglia
Quante calorie ci sono in 100 g di cotto al forno o alla griglia?
100 g di cotto al forno o alla griglia: 130 kcal, 26.3 g di proteine, 1.7 g di carboidrati e 1.2 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 1 porzione (127 g) di cotto al forno o alla griglia?
1 porzione (127 g) di cotto al forno o alla griglia: 165 kcal, 33.4 g di proteine, 2.2 g di carboidrati e 1.5 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 2 porzioni (254 g) di cotto al forno o alla griglia?
2 porzioni (254 g) di cotto al forno o alla griglia: 330 kcal, 66.8 g di proteine, 4.3 g di carboidrati e 3 g di grassi.
Quante calorie ci sono in ½ porzione (63.5 g) di cotto al forno o alla griglia?
½ porzione (63.5 g) di cotto al forno o alla griglia: 83 kcal, 16.7 g di proteine, 1.1 g di carboidrati e 0.8 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 3 porzioni (381 g) di cotto al forno o alla griglia?
3 porzioni (381 g) di cotto al forno o alla griglia: 495 kcal, 100.2 g di proteine, 6.5 g di carboidrati e 4.6 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 4 porzioni (508 g) di cotto al forno o alla griglia?
4 porzioni (508 g) di cotto al forno o alla griglia: 660 kcal, 133.6 g di proteine, 8.6 g di carboidrati e 6.1 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di cotto al forno o alla griglia?
50 g di cotto al forno o alla griglia: 65 kcal, 13.2 g di proteine, 0.9 g di carboidrati e 0.6 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di cotto al forno o alla griglia?
150 g di cotto al forno o alla griglia: 195 kcal, 39.5 g di proteine, 2.6 g di carboidrati e 1.8 g di grassi.
Fonte: USDA FoodData Central 173720 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse