Sapere cosa c’è nel piatto
Sardines, canned in water, drained
Calorie e valori nutrizionali
156
caloriekcal per 100 g
Proteine20.5 g
Carb.0 g
Grassi8.2 g
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 156 kcal —
- Proteine 20.5 g 41%
- Carboidrati 0 g 0%
- Grassi 8.2 g 11%
- Grassi saturi 1.8 g 9%
- Fibre 0 g 0%
- Zuccheri 0 g —
- Sodio 200 mg 9%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 13 µg 1%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 6.3 µg 32%
- Vitamina E 0.43 mg 3%
- Tiamina (B1) 0 mg 0%
- Riboflavina (B2) 0.22 mg 17%
- Niacina (B3) 8.9 mg 56%
- Vitamina B6 0.29 mg 17%
- Folati (B9) 0 µg 0%
- Vitamina B12 7.4 µg 308%
Minerali
- Calcio 340 mg 26%
- Ferro 2 mg 11%
- Fosforo 380 mg 30%
- Potassio 270 mg 6%
- Zinco 1.7 mg 16%
- Selenio 40 µg 73%
- Iodio 25 µg 17%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 156 | 20.5 g | 0 g | 8.2 g |
| 50 g | 50 g | 78 | 10.3 g | 0 g | 4.1 g |
| 150 g | 150 g | 234 | 30.8 g | 0 g | 12.3 g |
| 200 g | 200 g | 312 | 41 g | 0 g | 16.4 g |
| 250 g | 250 g | 390 | 51.3 g | 0 g | 20.5 g |
Domande su sardines, canned in water, drained
Quante calorie ci sono in 100 g di sardines, canned in water, drained?
100 g di sardines, canned in water, drained: 156 kcal, 20.5 g di proteine, 0 g di carboidrati e 8.2 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di sardines, canned in water, drained?
50 g di sardines, canned in water, drained: 78 kcal, 10.3 g di proteine, 0 g di carboidrati e 4.1 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di sardines, canned in water, drained?
150 g di sardines, canned in water, drained: 234 kcal, 30.8 g di proteine, 0 g di carboidrati e 12.3 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 200 g di sardines, canned in water, drained?
200 g di sardines, canned in water, drained: 312 kcal, 41 g di proteine, 0 g di carboidrati e 16.4 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 250 g di sardines, canned in water, drained?
250 g di sardines, canned in water, drained: 390 kcal, 51.3 g di proteine, 0 g di carboidrati e 20.5 g di grassi.
Fonte: FOODfiles (New Zealand) K1032 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse