Sapere cosa c’è nel piatto

Scup

Calorie e valori nutrizionali

cotto, calore secco

135
caloriekcal per 100 g
Proteine24.2 g
Carb.0 g
Grassi3.5 g

Valori nutrizionali

Per 100 g% VG
  • Calorie 135 kcal —
  • Proteine 24.2 g 48%
  • Carboidrati 0 g 0%
  • Grassi 3.5 g 4%
  • Fibre 0 g 0%
  • Sodio 54 mg 2%
  • Colesterolo 67 mg 22%

Vitamine e minerali

Per 100 g% VG

Vitamine

  • Vitamina A 31 µg 3%
  • Vitamina C 0 mg 0%
  • Tiamina (B1) 0.13 mg 11%
  • Riboflavina (B2) 0.12 mg 9%
  • Niacina (B3) 5 mg 31%
  • Acido pantotenico (B5) 0.86 mg 17%
  • Vitamina B6 0.35 mg 20%
  • Folati (B9) 17 µg 4%
  • Vitamina B12 1.6 µg 68%

Minerali

  • Calcio 51 mg 4%
  • Ferro 0.68 mg 4%
  • Magnesio 29 mg 7%
  • Fosforo 237 mg 19%
  • Potassio 368 mg 8%
  • Zinco 0.62 mg 6%
  • Rame 0.07 mg 7%
  • Manganese 0.04 mg 2%
  • Selenio 46.8 µg 85%

Calorie per porzione

PorzionePesoCalorieProteineCarb.Grassi
100 g100 g13524.2 g0 g3.5 g
1 porzione50 g6812.1 g0 g1.8 g
2 porzioni100 g13524.2 g0 g3.5 g
½ porzione25 g346.1 g0 g0.9 g
3 porzioni150 g20336.3 g0 g5.3 g
4 porzioni200 g27048.4 g0 g7 g
250 g250 g33860.5 g0 g8.8 g

Domande su scup

Quante calorie ci sono in 100 g di scup?

100 g di scup: 135 kcal, 24.2 g di proteine, 0 g di carboidrati e 3.5 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 1 porzione (50 g) di scup?

1 porzione (50 g) di scup: 68 kcal, 12.1 g di proteine, 0 g di carboidrati e 1.8 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 2 porzioni (100 g) di scup?

2 porzioni (100 g) di scup: 135 kcal, 24.2 g di proteine, 0 g di carboidrati e 3.5 g di grassi.

Quante calorie ci sono in ½ porzione (25 g) di scup?

½ porzione (25 g) di scup: 34 kcal, 6.1 g di proteine, 0 g di carboidrati e 0.9 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 3 porzioni (150 g) di scup?

3 porzioni (150 g) di scup: 203 kcal, 36.3 g di proteine, 0 g di carboidrati e 5.3 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 4 porzioni (200 g) di scup?

4 porzioni (200 g) di scup: 270 kcal, 48.4 g di proteine, 0 g di carboidrati e 7 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 250 g di scup?

250 g di scup: 338 kcal, 60.5 g di proteine, 0 g di carboidrati e 8.8 g di grassi.

Fonte: USDA FoodData Central 174241 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse