Sapere cosa c’è nel piatto
Pagello
Calorie e valori nutrizionali
al forno o alla griglia
135
caloriekcal per 100 g
Proteine24 g
Carb.0 g
Grassi3,5 g
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 135 kcal —
- Proteine 24 g 48%
- Carboidrati 0 g 0%
- Grassi 3,5 g 4%
- Fibre 0 g 0%
- Zuccheri 0 g —
- Sodio 54 mg 2%
- Colesterolo 67 mg 22%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 31 µg 3%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 1,5 µg 8%
- Vitamina E 0,64 mg 4%
- Tiamina (B1) 0,13 mg 11%
- Riboflavina (B2) 0,12 mg 9%
- Niacina (B3) 5 mg 31%
- Acido pantotenico (B5) 0,87 mg 17%
- Vitamina B6 0,35 mg 20%
- Folati (B9) 17 µg 4%
- Vitamina B12 1,6 µg 68%
Minerali
- Calcio 51 mg 4%
- Ferro 0,68 mg 4%
- Magnesio 29 mg 7%
- Fosforo 237 mg 19%
- Potassio 368 mg 8%
- Zinco 0,62 mg 6%
- Rame 0,07 mg 7%
- Manganese 0,05 mg 2%
- Selenio 46,8 µg 85%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 135 | 24 g | 0 g | 3,5 g |
| 50 g | 50 g | 68 | 12 g | 0 g | 1,8 g |
| 150 g | 150 g | 203 | 36 g | 0 g | 5,3 g |
| 200 g | 200 g | 270 | 48 g | 0 g | 7 g |
| 250 g | 250 g | 338 | 61 g | 0 g | 8,8 g |
Domande su pagello
Quante calorie ci sono in 100 g di pagello?
100 g di pagello: 135 kcal, 24 g di proteine, 0 g di carboidrati e 3,5 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di pagello?
50 g di pagello: 68 kcal, 12 g di proteine, 0 g di carboidrati e 1,8 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di pagello?
150 g di pagello: 203 kcal, 36 g di proteine, 0 g di carboidrati e 5,3 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 200 g di pagello?
200 g di pagello: 270 kcal, 48 g di proteine, 0 g di carboidrati e 7 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 250 g di pagello?
250 g di pagello: 338 kcal, 61 g di proteine, 0 g di carboidrati e 8,8 g di grassi.
Fonte: Canadian Nutrient File 3160 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse
