Sapere cosa c’è nel piatto
Carpione
Calorie e valori nutrizionali
cotto, calore secco
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 162 kcal —
- Proteine 22.9 g 46%
- Carboidrati 0 g 0%
- Grassi 7.2 g 9%
- Grassi saturi 1.4 g 7%
- Fibre 0 g 0%
- Sodio 63 mg 3%
- Colesterolo 84 mg 28%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 10 µg 1%
- Vitamina C 1.6 mg 2%
- Tiamina (B1) 0.14 mg 12%
- Riboflavina (B2) 0.07 mg 5%
- Niacina (B3) 2.1 mg 13%
- Acido pantotenico (B5) 0.87 mg 17%
- Vitamina B6 0.22 mg 13%
- Folati (B9) 17 µg 4%
- Vitamina B12 1.5 µg 61%
Minerali
- Calcio 52 mg 4%
- Ferro 1.6 mg 9%
- Magnesio 38 mg 9%
- Fosforo 531 mg 42%
- Potassio 427 mg 9%
- Zinco 1.9 mg 17%
- Rame 0.07 mg 8%
- Manganese 0.05 mg 2%
- Selenio 16.2 µg 29%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 162 | 22.9 g | 0 g | 7.2 g |
| 1 porzione | 85 g | 138 | 19.4 g | 0 g | 6.1 g |
| 2 porzioni | 170 g | 275 | 38.9 g | 0 g | 12.2 g |
| ½ porzione | 42.5 g | 69 | 9.7 g | 0 g | 3 g |
| 3 porzioni | 255 g | 413 | 58.3 g | 0 g | 18.3 g |
| 4 porzioni | 340 g | 551 | 77.7 g | 0 g | 24.4 g |
| 50 g | 50 g | 81 | 11.4 g | 0 g | 3.6 g |
| 150 g | 150 g | 243 | 34.3 g | 0 g | 10.8 g |
| 200 g | 200 g | 324 | 45.7 g | 0 g | 14.3 g |
| 250 g | 250 g | 405 | 57.2 g | 0 g | 17.9 g |
Domande su carpione
Quante calorie ci sono in 100 g di carpione?
100 g di carpione: 162 kcal, 22.9 g di proteine, 0 g di carboidrati e 7.2 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 1 porzione (85 g) di carpione?
1 porzione (85 g) di carpione: 138 kcal, 19.4 g di proteine, 0 g di carboidrati e 6.1 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 2 porzioni (170 g) di carpione?
2 porzioni (170 g) di carpione: 275 kcal, 38.9 g di proteine, 0 g di carboidrati e 12.2 g di grassi.
Quante calorie ci sono in ½ porzione (42.5 g) di carpione?
½ porzione (42.5 g) di carpione: 69 kcal, 9.7 g di proteine, 0 g di carboidrati e 3 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 3 porzioni (255 g) di carpione?
3 porzioni (255 g) di carpione: 413 kcal, 58.3 g di proteine, 0 g di carboidrati e 18.3 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 4 porzioni (340 g) di carpione?
4 porzioni (340 g) di carpione: 551 kcal, 77.7 g di proteine, 0 g di carboidrati e 24.4 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di carpione?
50 g di carpione: 81 kcal, 11.4 g di proteine, 0 g di carboidrati e 3.6 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di carpione?
150 g di carpione: 243 kcal, 34.3 g di proteine, 0 g di carboidrati e 10.8 g di grassi.
Fonte: USDA FoodData Central 174185 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse