Sapere cosa c’è nel piatto
Carpione
Calorie e valori nutrizionali
cotto, calore secco
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 162 kcal —
- Proteine 23 g 46%
- Carboidrati 0 g 0%
- Grassi 7,2 g 9%
- Grassi saturi 1,4 g 7%
- Fibre 0 g 0%
- Sodio 63 mg 3%
- Colesterolo 84 mg 28%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 10 µg 1%
- Vitamina C 1,6 mg 2%
- Tiamina (B1) 0,14 mg 12%
- Riboflavina (B2) 0,07 mg 5%
- Niacina (B3) 2,1 mg 13%
- Acido pantotenico (B5) 0,87 mg 17%
- Vitamina B6 0,22 mg 13%
- Folati (B9) 17 µg 4%
- Vitamina B12 1,5 µg 61%
Minerali
- Calcio 52 mg 4%
- Ferro 1,6 mg 9%
- Magnesio 38 mg 9%
- Fosforo 531 mg 42%
- Potassio 427 mg 9%
- Zinco 1,9 mg 17%
- Rame 0,07 mg 8%
- Manganese 0,05 mg 2%
- Selenio 16,2 µg 29%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 162 | 23 g | 0 g | 7,2 g |
| 1 porzione | 85 g | 138 | 19 g | 0 g | 6,1 g |
| 2 porzioni | 170 g | 275 | 39 g | 0 g | 12 g |
| ½ porzione | 42,5 g | 69 | 9,7 g | 0 g | 3 g |
| 3 porzioni | 255 g | 413 | 58 g | 0 g | 18 g |
| 4 porzioni | 340 g | 551 | 78 g | 0 g | 24 g |
| 50 g | 50 g | 81 | 11 g | 0 g | 3,6 g |
| 150 g | 150 g | 243 | 34 g | 0 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 324 | 46 g | 0 g | 14 g |
| 250 g | 250 g | 405 | 57 g | 0 g | 18 g |
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Domande su carpione
Quante calorie ci sono in 100 g di carpione?
100 g di carpione: 162 kcal, 23 g di proteine, 0 g di carboidrati e 7,2 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 1 porzione (85 g) di carpione?
1 porzione (85 g) di carpione: 138 kcal, 19 g di proteine, 0 g di carboidrati e 6,1 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 2 porzioni (170 g) di carpione?
2 porzioni (170 g) di carpione: 275 kcal, 39 g di proteine, 0 g di carboidrati e 12 g di grassi.
Quante calorie ci sono in ½ porzione (42,5 g) di carpione?
½ porzione (42,5 g) di carpione: 69 kcal, 9,7 g di proteine, 0 g di carboidrati e 3 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 3 porzioni (255 g) di carpione?
3 porzioni (255 g) di carpione: 413 kcal, 58 g di proteine, 0 g di carboidrati e 18 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 4 porzioni (340 g) di carpione?
4 porzioni (340 g) di carpione: 551 kcal, 78 g di proteine, 0 g di carboidrati e 24 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di carpione?
50 g di carpione: 81 kcal, 11 g di proteine, 0 g di carboidrati e 3,6 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di carpione?
150 g di carpione: 243 kcal, 34 g di proteine, 0 g di carboidrati e 11 g di grassi.
Fonte: USDA FoodData Central 174185 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse
