Sapere cosa c’è nel piatto
Carpione
Calorie e valori nutrizionali
crudo
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 127 kcal —
- Proteine 17.8 g 36%
- Carboidrati 0 g 0%
- Grassi 5.6 g 7%
- Grassi saturi 1.1 g 5%
- Fibre 0 g 0%
- Zuccheri 0 g —
- Sodio 49 mg 2%
- Colesterolo 66 mg 22%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 9 µg 1%
- Vitamina C 1.6 mg 2%
- Vitamina D 24.7 µg 123%
- Vitamina E 0.63 mg 4%
- Vitamina K 0.1 µg 0%
- Tiamina (B1) 0.12 mg 10%
- Riboflavina (B2) 0.06 mg 4%
- Niacina (B3) 1.6 mg 10%
- Acido pantotenico (B5) 0.75 mg 15%
- Vitamina B6 0.19 mg 11%
- Folati (B9) 15 µg 4%
- Vitamina B12 1.5 µg 64%
- Colina 65 mg 12%
Minerali
- Calcio 41 mg 3%
- Ferro 1.2 mg 7%
- Magnesio 29 mg 7%
- Fosforo 415 mg 33%
- Potassio 333 mg 7%
- Zinco 1.5 mg 13%
- Rame 0.06 mg 6%
- Manganese 0.04 mg 2%
- Selenio 12.6 µg 23%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 127 | 17.8 g | 0 g | 5.6 g |
| 1 porzione | 85 g | 108 | 15.2 g | 0 g | 4.8 g |
| 2 porzioni | 170 g | 216 | 30.3 g | 0 g | 9.5 g |
| ½ porzione | 42.5 g | 54 | 7.6 g | 0 g | 2.4 g |
| 3 porzioni | 255 g | 324 | 45.5 g | 0 g | 14.3 g |
| 4 porzioni | 340 g | 432 | 60.6 g | 0 g | 19 g |
| 50 g | 50 g | 64 | 8.9 g | 0 g | 2.8 g |
| 150 g | 150 g | 191 | 26.7 g | 0 g | 8.4 g |
| 200 g | 200 g | 254 | 35.7 g | 0 g | 11.2 g |
| 250 g | 250 g | 318 | 44.6 g | 0 g | 14 g |
Domande su carpione
Quante calorie ci sono in 100 g di carpione?
100 g di carpione: 127 kcal, 17.8 g di proteine, 0 g di carboidrati e 5.6 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 1 porzione (85 g) di carpione?
1 porzione (85 g) di carpione: 108 kcal, 15.2 g di proteine, 0 g di carboidrati e 4.8 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 2 porzioni (170 g) di carpione?
2 porzioni (170 g) di carpione: 216 kcal, 30.3 g di proteine, 0 g di carboidrati e 9.5 g di grassi.
Quante calorie ci sono in ½ porzione (42.5 g) di carpione?
½ porzione (42.5 g) di carpione: 54 kcal, 7.6 g di proteine, 0 g di carboidrati e 2.4 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 3 porzioni (255 g) di carpione?
3 porzioni (255 g) di carpione: 324 kcal, 45.5 g di proteine, 0 g di carboidrati e 14.3 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 4 porzioni (340 g) di carpione?
4 porzioni (340 g) di carpione: 432 kcal, 60.6 g di proteine, 0 g di carboidrati e 19 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di carpione?
50 g di carpione: 64 kcal, 8.9 g di proteine, 0 g di carboidrati e 2.8 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di carpione?
150 g di carpione: 191 kcal, 26.7 g di proteine, 0 g di carboidrati e 8.4 g di grassi.
Fonte: USDA FoodData Central 171952 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse