Sapere cosa c’è nel piatto
Polpo
Calorie e valori nutrizionali
crudo
80
caloriekcal per 100 g
Proteine16.4 g
Carb.1.5 g
Grassi0.9 g
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 80 kcal —
- Proteine 16.4 g 33%
- Carboidrati 1.5 g 1%
- Grassi 0.9 g 1%
- Grassi saturi 0.3 g 1%
- Fibre 0 g 0%
- Zuccheri 0 g —
- Sodio 363 mg 16%
- Colesterolo 210 mg 70%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 50 µg 6%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 1 µg 5%
- Vitamina E 2.1 mg 14%
- Tiamina (B1) 0.07 mg 6%
- Riboflavina (B2) 0.07 mg 6%
- Niacina (B3) 3.2 mg 20%
- Vitamina B6 0.36 mg 21%
- Folati (B9) 10 µg 3%
- Vitamina B12 10 µg 417%
- Colina 65 mg 12%
Minerali
- Calcio 28 mg 2%
- Ferro 1.5 mg 8%
- Magnesio 20 mg 5%
- Fosforo 109 mg 9%
- Potassio 232 mg 5%
- Zinco 1.6 mg 15%
- Rame 0.4 mg 44%
- Manganese 0.01 mg 0%
- Selenio 26 µg 47%
- Iodio 20 µg 13%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 80 | 16.4 g | 1.5 g | 0.9 g |
| 50 g | 50 g | 40 | 8.2 g | 0.8 g | 0.5 g |
| 150 g | 150 g | 120 | 24.6 g | 2.3 g | 1.4 g |
| 200 g | 200 g | 159 | 32.8 g | 3 g | 1.8 g |
| 250 g | 250 g | 199 | 41 g | 3.8 g | 2.3 g |
Domande su polpo
Quante calorie ci sono in 100 g di polpo?
100 g di polpo: 80 kcal, 16.4 g di proteine, 1.5 g di carboidrati e 0.9 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di polpo?
50 g di polpo: 40 kcal, 8.2 g di proteine, 0.8 g di carboidrati e 0.5 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di polpo?
150 g di polpo: 120 kcal, 24.6 g di proteine, 2.3 g di carboidrati e 1.4 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 200 g di polpo?
200 g di polpo: 159 kcal, 32.8 g di proteine, 3 g di carboidrati e 1.8 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 250 g di polpo?
250 g di polpo: 199 kcal, 41 g di proteine, 3.8 g di carboidrati e 2.3 g di grassi.
Fonte: Frida (Denmark) 495 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse