Sapere cosa c’è nel piatto
Persico, specie miste
Calorie e valori nutrizionali
cotto a calore secco
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 117 kcal —
- Proteine 25 g 50%
- Carboidrati 0 g 0%
- Grassi 1,2 g 2%
- Grassi saturi 0,2 g 1%
- Fibre 0 g 0%
- Sodio 79 mg 3%
- Colesterolo 115 mg 38%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 10 µg 1%
- Vitamina C 1,7 mg 2%
- Tiamina (B1) 0,08 mg 7%
- Riboflavina (B2) 0,12 mg 9%
- Niacina (B3) 1,9 mg 12%
- Acido pantotenico (B5) 0,87 mg 17%
- Vitamina B6 0,14 mg 8%
- Folati (B9) 6 µg 2%
- Vitamina B12 2,2 µg 92%
Minerali
- Calcio 102 mg 8%
- Ferro 1,2 mg 6%
- Magnesio 38 mg 9%
- Fosforo 257 mg 21%
- Potassio 344 mg 7%
- Zinco 1,4 mg 13%
- Rame 0,19 mg 21%
- Manganese 0,9 mg 39%
- Selenio 16,1 µg 29%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 117 | 25 g | 0 g | 1,2 g |
| 1 porzione | 46 g | 54 | 11 g | 0 g | 0,5 g |
| 2 porzioni | 92 g | 108 | 23 g | 0 g | 1,1 g |
| ½ porzione | 23 g | 27 | 5,7 g | 0 g | 0,3 g |
| 3 porzioni | 138 g | 161 | 34 g | 0 g | 1,6 g |
| 4 porzioni | 184 g | 215 | 46 g | 0 g | 2,2 g |
| 50 g | 50 g | 59 | 12 g | 0 g | 0,6 g |
| 150 g | 150 g | 176 | 37 g | 0 g | 1,8 g |
| 200 g | 200 g | 234 | 50 g | 0 g | 2,4 g |
| 250 g | 250 g | 293 | 62 g | 0 g | 3 g |
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Domande su persico, specie miste
Quante calorie ci sono in 100 g di persico, specie miste?
100 g di persico, specie miste: 117 kcal, 25 g di proteine, 0 g di carboidrati e 1,2 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 1 porzione (46 g) di persico, specie miste?
1 porzione (46 g) di persico, specie miste: 54 kcal, 11 g di proteine, 0 g di carboidrati e 0,5 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 2 porzioni (92 g) di persico, specie miste?
2 porzioni (92 g) di persico, specie miste: 108 kcal, 23 g di proteine, 0 g di carboidrati e 1,1 g di grassi.
Quante calorie ci sono in ½ porzione (23 g) di persico, specie miste?
½ porzione (23 g) di persico, specie miste: 27 kcal, 5,7 g di proteine, 0 g di carboidrati e 0,3 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 3 porzioni (138 g) di persico, specie miste?
3 porzioni (138 g) di persico, specie miste: 161 kcal, 34 g di proteine, 0 g di carboidrati e 1,6 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 4 porzioni (184 g) di persico, specie miste?
4 porzioni (184 g) di persico, specie miste: 215 kcal, 46 g di proteine, 0 g di carboidrati e 2,2 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di persico, specie miste?
50 g di persico, specie miste: 59 kcal, 12 g di proteine, 0 g di carboidrati e 0,6 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di persico, specie miste?
150 g di persico, specie miste: 176 kcal, 37 g di proteine, 0 g di carboidrati e 1,8 g di grassi.
Fonte: USDA FoodData Central 173679 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse
