Sapere cosa c’è nel piatto
Anguilla di specie miste
Calorie e valori nutrizionali
cotto, calore secco
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 236 kcal —
- Proteine 24 g 47%
- Carboidrati 0 g 0%
- Grassi 15 g 19%
- Grassi saturi 3 g 15%
- Fibre 0 g 0%
- Sodio 65 mg 3%
- Colesterolo 161 mg 54%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 1137 µg 126%
- Vitamina C 1,8 mg 2%
- Tiamina (B1) 0,18 mg 15%
- Riboflavina (B2) 0,05 mg 4%
- Niacina (B3) 4,5 mg 28%
- Acido pantotenico (B5) 0,28 mg 6%
- Vitamina B6 0,08 mg 5%
- Folati (B9) 17 µg 4%
- Vitamina B12 2,9 µg 120%
Minerali
- Calcio 26 mg 2%
- Ferro 0,64 mg 4%
- Magnesio 26 mg 6%
- Fosforo 277 mg 22%
- Potassio 349 mg 7%
- Zinco 2,1 mg 19%
- Rame 0,03 mg 3%
- Manganese 0,04 mg 2%
- Selenio 8,3 µg 15%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 236 | 24 g | 0 g | 15 g |
| 1 porzione | 28,4 g | 67 | 6,7 g | 0 g | 4,2 g |
| 2 porzioni | 56,7 g | 134 | 13 g | 0 g | 8,5 g |
| ½ porzione | 14,2 g | 33 | 3,4 g | 0 g | 2,1 g |
| 3 porzioni | 85,1 g | 201 | 20 g | 0 g | 13 g |
| 4 porzioni | 113,4 g | 268 | 27 g | 0 g | 17 g |
| 50 g | 50 g | 118 | 12 g | 0 g | 7,5 g |
| 150 g | 150 g | 354 | 36 g | 0 g | 22 g |
| 200 g | 200 g | 472 | 47 g | 0 g | 30 g |
| 250 g | 250 g | 590 | 59 g | 0 g | 37 g |
Domande su anguilla di specie miste
Quante calorie ci sono in 100 g di anguilla di specie miste?
100 g di anguilla di specie miste: 236 kcal, 24 g di proteine, 0 g di carboidrati e 15 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 1 porzione (28,4 g) di anguilla di specie miste?
1 porzione (28,4 g) di anguilla di specie miste: 67 kcal, 6,7 g di proteine, 0 g di carboidrati e 4,2 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 2 porzioni (56,7 g) di anguilla di specie miste?
2 porzioni (56,7 g) di anguilla di specie miste: 134 kcal, 13 g di proteine, 0 g di carboidrati e 8,5 g di grassi.
Quante calorie ci sono in ½ porzione (14,2 g) di anguilla di specie miste?
½ porzione (14,2 g) di anguilla di specie miste: 33 kcal, 3,4 g di proteine, 0 g di carboidrati e 2,1 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 3 porzioni (85,1 g) di anguilla di specie miste?
3 porzioni (85,1 g) di anguilla di specie miste: 201 kcal, 20 g di proteine, 0 g di carboidrati e 13 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 4 porzioni (113,4 g) di anguilla di specie miste?
4 porzioni (113,4 g) di anguilla di specie miste: 268 kcal, 27 g di proteine, 0 g di carboidrati e 17 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di anguilla di specie miste?
50 g di anguilla di specie miste: 118 kcal, 12 g di proteine, 0 g di carboidrati e 7,5 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di anguilla di specie miste?
150 g di anguilla di specie miste: 354 kcal, 36 g di proteine, 0 g di carboidrati e 22 g di grassi.
Fonte: USDA FoodData Central 174194 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse