Sapere cosa c’è nel piatto
Anguilla di specie miste
Calorie e valori nutrizionali
crudo
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 184 kcal —
- Proteine 18 g 37%
- Carboidrati 0 g 0%
- Grassi 12 g 15%
- Grassi saturi 2,4 g 12%
- Fibre 0 g 0%
- Zuccheri 0 g —
- Sodio 51 mg 2%
- Colesterolo 126 mg 42%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 1043 µg 116%
- Vitamina C 1,8 mg 2%
- Vitamina D 23,3 µg 117%
- Vitamina E 4 mg 27%
- Vitamina K 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0,15 mg 13%
- Riboflavina (B2) 0,04 mg 3%
- Niacina (B3) 3,5 mg 22%
- Acido pantotenico (B5) 0,24 mg 5%
- Vitamina B6 0,07 mg 4%
- Folati (B9) 15 µg 4%
- Vitamina B12 3 µg 125%
- Colina 65 mg 12%
Minerali
- Calcio 20 mg 2%
- Ferro 0,5 mg 3%
- Magnesio 20 mg 5%
- Fosforo 216 mg 17%
- Potassio 272 mg 6%
- Zinco 1,6 mg 15%
- Rame 0,02 mg 3%
- Manganese 0,04 mg 2%
- Selenio 6,5 µg 12%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 184 | 18 g | 0 g | 12 g |
| 1 porzione | 85 g | 156 | 16 g | 0 g | 9,9 g |
| 2 porzioni | 170 g | 313 | 31 g | 0 g | 20 g |
| ½ porzione | 42,5 g | 78 | 7,8 g | 0 g | 5 g |
| 3 porzioni | 255 g | 469 | 47 g | 0 g | 30 g |
| 4 porzioni | 340 g | 626 | 63 g | 0 g | 40 g |
| 50 g | 50 g | 92 | 9,2 g | 0 g | 5,8 g |
| 150 g | 150 g | 276 | 28 g | 0 g | 18 g |
| 200 g | 200 g | 368 | 37 g | 0 g | 23 g |
| 250 g | 250 g | 460 | 46 g | 0 g | 29 g |
Domande su anguilla di specie miste
Quante calorie ci sono in 100 g di anguilla di specie miste?
100 g di anguilla di specie miste: 184 kcal, 18 g di proteine, 0 g di carboidrati e 12 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 1 porzione (85 g) di anguilla di specie miste?
1 porzione (85 g) di anguilla di specie miste: 156 kcal, 16 g di proteine, 0 g di carboidrati e 9,9 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 2 porzioni (170 g) di anguilla di specie miste?
2 porzioni (170 g) di anguilla di specie miste: 313 kcal, 31 g di proteine, 0 g di carboidrati e 20 g di grassi.
Quante calorie ci sono in ½ porzione (42,5 g) di anguilla di specie miste?
½ porzione (42,5 g) di anguilla di specie miste: 78 kcal, 7,8 g di proteine, 0 g di carboidrati e 5 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 3 porzioni (255 g) di anguilla di specie miste?
3 porzioni (255 g) di anguilla di specie miste: 469 kcal, 47 g di proteine, 0 g di carboidrati e 30 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 4 porzioni (340 g) di anguilla di specie miste?
4 porzioni (340 g) di anguilla di specie miste: 626 kcal, 63 g di proteine, 0 g di carboidrati e 40 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di anguilla di specie miste?
50 g di anguilla di specie miste: 92 kcal, 9,2 g di proteine, 0 g di carboidrati e 5,8 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di anguilla di specie miste?
150 g di anguilla di specie miste: 276 kcal, 28 g di proteine, 0 g di carboidrati e 18 g di grassi.
Fonte: USDA FoodData Central 174193 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse