Sapere cosa c’è nel piatto
Uova di pesce
Calorie e valori nutrizionali
specie miste, crudo
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 143 kcal —
- Proteine 22 g 45%
- Carboidrati 1,5 g 1%
- Grassi 6,4 g 8%
- Grassi saturi 1,5 g 7%
- Fibre 0 g 0%
- Zuccheri 0 g —
- Sodio 91 mg 4%
- Colesterolo 374 mg 125%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 90 µg 10%
- Vitamina C 16 mg 18%
- Vitamina D 12,1 µg 61%
- Vitamina E 7 mg 47%
- Vitamina K 0,2 µg 0%
- Tiamina (B1) 0,24 mg 20%
- Riboflavina (B2) 0,74 mg 57%
- Niacina (B3) 1,8 mg 11%
- Acido pantotenico (B5) 1 mg 20%
- Vitamina B6 0,16 mg 9%
- Folati (B9) 80 µg 20%
- Vitamina B12 10 µg 417%
- Colina 335 mg 61%
Minerali
- Calcio 22 mg 2%
- Ferro 0,6 mg 3%
- Magnesio 20 mg 5%
- Fosforo 402 mg 32%
- Potassio 221 mg 5%
- Zinco 1 mg 9%
- Rame 0,1 mg 11%
- Manganese 0,01 mg 0%
- Selenio 40,3 µg 73%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 143 | 22 g | 1,5 g | 6,4 g |
| 1 porzione | 14 g | 20 | 3,1 g | 0,2 g | 0,9 g |
| 2 porzioni | 28 g | 40 | 6,2 g | 0,4 g | 1,8 g |
| ½ porzione | 7 g | 10 | 1,6 g | 0,1 g | 0,4 g |
| 3 porzioni | 42 g | 60 | 9,4 g | 0,6 g | 2,7 g |
| 4 porzioni | 56 g | 80 | 13 g | 0,8 g | 3,6 g |
| 50 g | 50 g | 72 | 11 g | 0,8 g | 3,2 g |
| 150 g | 150 g | 215 | 34 g | 2,3 g | 9,6 g |
| 200 g | 200 g | 286 | 45 g | 3 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 358 | 56 g | 3,8 g | 16 g |
Domande su uova di pesce
Quante calorie ci sono in 100 g di uova di pesce?
100 g di uova di pesce: 143 kcal, 22 g di proteine, 1,5 g di carboidrati e 6,4 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 1 porzione (14 g) di uova di pesce?
1 porzione (14 g) di uova di pesce: 20 kcal, 3,1 g di proteine, 0,2 g di carboidrati e 0,9 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 2 porzioni (28 g) di uova di pesce?
2 porzioni (28 g) di uova di pesce: 40 kcal, 6,2 g di proteine, 0,4 g di carboidrati e 1,8 g di grassi.
Quante calorie ci sono in ½ porzione (7 g) di uova di pesce?
½ porzione (7 g) di uova di pesce: 10 kcal, 1,6 g di proteine, 0,1 g di carboidrati e 0,4 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 3 porzioni (42 g) di uova di pesce?
3 porzioni (42 g) di uova di pesce: 60 kcal, 9,4 g di proteine, 0,6 g di carboidrati e 2,7 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 4 porzioni (56 g) di uova di pesce?
4 porzioni (56 g) di uova di pesce: 80 kcal, 13 g di proteine, 0,8 g di carboidrati e 3,6 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di uova di pesce?
50 g di uova di pesce: 72 kcal, 11 g di proteine, 0,8 g di carboidrati e 3,2 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di uova di pesce?
150 g di uova di pesce: 215 kcal, 34 g di proteine, 2,3 g di carboidrati e 9,6 g di grassi.
Fonte: USDA FoodData Central 175132 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse