Sapere cosa c’è nel piatto

Uova di pesce

Calorie e valori nutrizionali

specie miste, cotto al forno o alla griglia

204
caloriekcal per 100 g
Proteine29 g
Carb.1,9 g
Grassi8,2 g

Valori nutrizionali

Per 100 g% VG
  • Calorie 204 kcal —
  • Proteine 29 g 57%
  • Carboidrati 1,9 g 1%
  • Grassi 8,2 g 11%
  • Grassi saturi 1,9 g 9%
  • Fibre 0 g 0%
  • Zuccheri 0 g —
  • Sodio 117 mg 5%
  • Colesterolo 479 mg 160%

Vitamine e minerali

Per 100 g% VG

Vitamine

  • Vitamina A 91 µg 10%
  • Vitamina C 16,4 mg 18%
  • Vitamina D 15,5 µg 78%
  • Vitamina E 9 mg 60%
  • Tiamina (B1) 0,28 mg 23%
  • Riboflavina (B2) 0,95 mg 73%
  • Niacina (B3) 2,2 mg 14%
  • Acido pantotenico (B5) 1,2 mg 23%
  • Vitamina B6 0,19 mg 11%
  • Folati (B9) 92 µg 23%
  • Vitamina B12 11,5 µg 481%

Minerali

  • Calcio 28 mg 2%
  • Ferro 0,77 mg 4%
  • Magnesio 26 mg 6%
  • Fosforo 515 mg 41%
  • Potassio 283 mg 6%
  • Zinco 1,3 mg 12%
  • Rame 0,13 mg 14%
  • Manganese 0,01 mg 1%
  • Selenio 51,7 µg 94%

Calorie per porzione

PorzionePesoCalorieProteineCarb.Grassi
100 g100 g20429 g1,9 g8,2 g
50 g50 g10214 g1 g4,1 g
150 g150 g30643 g2,9 g12 g
200 g200 g40857 g3,8 g17 g
250 g250 g51072 g4,8 g21 g

Domande su uova di pesce

Quante calorie ci sono in 100 g di uova di pesce?

100 g di uova di pesce: 204 kcal, 29 g di proteine, 1,9 g di carboidrati e 8,2 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 50 g di uova di pesce?

50 g di uova di pesce: 102 kcal, 14 g di proteine, 1 g di carboidrati e 4,1 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 150 g di uova di pesce?

150 g di uova di pesce: 306 kcal, 43 g di proteine, 2,9 g di carboidrati e 12 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 200 g di uova di pesce?

200 g di uova di pesce: 408 kcal, 57 g di proteine, 3,8 g di carboidrati e 17 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 250 g di uova di pesce?

250 g di uova di pesce: 510 kcal, 72 g di proteine, 4,8 g di carboidrati e 21 g di grassi.

Fonte: Canadian Nutrient File 3154 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse