Sapere cosa c’è nel piatto
Uova di pesce
Calorie e valori nutrizionali
specie miste, cotto, calore secco
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 204 kcal —
- Proteine 29 g 57%
- Carboidrati 1,9 g 1%
- Grassi 8,2 g 11%
- Grassi saturi 1,9 g 9%
- Fibre 0 g 0%
- Sodio 117 mg 5%
- Colesterolo 479 mg 160%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 91 µg 10%
- Vitamina C 16,4 mg 18%
- Tiamina (B1) 0,28 mg 23%
- Riboflavina (B2) 0,95 mg 73%
- Niacina (B3) 2,2 mg 14%
- Acido pantotenico (B5) 1,2 mg 23%
- Vitamina B6 0,19 mg 11%
- Folati (B9) 92 µg 23%
- Vitamina B12 11,5 µg 481%
Minerali
- Calcio 28 mg 2%
- Ferro 0,77 mg 4%
- Magnesio 26 mg 6%
- Fosforo 515 mg 41%
- Potassio 283 mg 6%
- Zinco 1,3 mg 12%
- Rame 0,13 mg 14%
- Manganese 0,01 mg 1%
- Selenio 51,7 µg 94%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 204 | 29 g | 1,9 g | 8,2 g |
| 1 porzione | 28,4 g | 58 | 8,1 g | 0,5 g | 2,3 g |
| 2 porzioni | 56,7 g | 116 | 16 g | 1,1 g | 4,7 g |
| ½ porzione | 14,2 g | 29 | 4,1 g | 0,3 g | 1,2 g |
| 3 porzioni | 85,1 g | 174 | 24 g | 1,6 g | 7 g |
| 4 porzioni | 113,4 g | 231 | 33 g | 2,2 g | 9,3 g |
| 50 g | 50 g | 102 | 14 g | 1 g | 4,1 g |
| 150 g | 150 g | 306 | 43 g | 2,9 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 408 | 57 g | 3,8 g | 17 g |
| 250 g | 250 g | 510 | 72 g | 4,8 g | 21 g |
Domande su uova di pesce
Quante calorie ci sono in 100 g di uova di pesce?
100 g di uova di pesce: 204 kcal, 29 g di proteine, 1,9 g di carboidrati e 8,2 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 1 porzione (28,4 g) di uova di pesce?
1 porzione (28,4 g) di uova di pesce: 58 kcal, 8,1 g di proteine, 0,5 g di carboidrati e 2,3 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 2 porzioni (56,7 g) di uova di pesce?
2 porzioni (56,7 g) di uova di pesce: 116 kcal, 16 g di proteine, 1,1 g di carboidrati e 4,7 g di grassi.
Quante calorie ci sono in ½ porzione (14,2 g) di uova di pesce?
½ porzione (14,2 g) di uova di pesce: 29 kcal, 4,1 g di proteine, 0,3 g di carboidrati e 1,2 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 3 porzioni (85,1 g) di uova di pesce?
3 porzioni (85,1 g) di uova di pesce: 174 kcal, 24 g di proteine, 1,6 g di carboidrati e 7 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 4 porzioni (113,4 g) di uova di pesce?
4 porzioni (113,4 g) di uova di pesce: 231 kcal, 33 g di proteine, 2,2 g di carboidrati e 9,3 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di uova di pesce?
50 g di uova di pesce: 102 kcal, 14 g di proteine, 1 g di carboidrati e 4,1 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di uova di pesce?
150 g di uova di pesce: 306 kcal, 43 g di proteine, 2,9 g di carboidrati e 12 g di grassi.
Fonte: USDA FoodData Central 174239 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse