Sapere cosa c’è nel piatto

Anguilla di specie miste

Calorie e valori nutrizionali

al forno o alla griglia

236
caloriekcal per 100 g
Proteine24 g
Carb.0 g
Grassi15 g

Valori nutrizionali

Per 100 g% VG
  • Calorie 236 kcal —
  • Proteine 24 g 47%
  • Carboidrati 0 g 0%
  • Grassi 15 g 19%
  • Grassi saturi 3 g 15%
  • Fibre 0 g 0%
  • Zuccheri 0 g —
  • Sodio 65 mg 3%
  • Colesterolo 161 mg 54%

Vitamine e minerali

Per 100 g% VG

Vitamine

  • Vitamina A 1137 µg 126%
  • Vitamina C 1,8 mg 2%
  • Vitamina D 23,3 µg 117%
  • Vitamina E 5,1 mg 34%
  • Tiamina (B1) 0,18 mg 15%
  • Riboflavina (B2) 0,05 mg 4%
  • Niacina (B3) 4,5 mg 28%
  • Acido pantotenico (B5) 0,28 mg 6%
  • Vitamina B6 0,08 mg 5%
  • Folati (B9) 17 µg 4%
  • Vitamina B12 2,9 µg 120%

Minerali

  • Calcio 26 mg 2%
  • Ferro 0,64 mg 4%
  • Magnesio 26 mg 6%
  • Fosforo 277 mg 22%
  • Potassio 349 mg 7%
  • Zinco 2,1 mg 19%
  • Rame 0,03 mg 3%
  • Manganese 0,04 mg 2%
  • Selenio 8,3 µg 15%

Calorie per porzione

PorzionePesoCalorieProteineCarb.Grassi
100 g100 g23624 g0 g15 g
50 g50 g11812 g0 g7,5 g
150 g150 g35436 g0 g22 g
200 g200 g47247 g0 g30 g
250 g250 g59059 g0 g37 g

Domande su anguilla di specie miste

Quante calorie ci sono in 100 g di anguilla di specie miste?

100 g di anguilla di specie miste: 236 kcal, 24 g di proteine, 0 g di carboidrati e 15 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 50 g di anguilla di specie miste?

50 g di anguilla di specie miste: 118 kcal, 12 g di proteine, 0 g di carboidrati e 7,5 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 150 g di anguilla di specie miste?

150 g di anguilla di specie miste: 354 kcal, 36 g di proteine, 0 g di carboidrati e 22 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 200 g di anguilla di specie miste?

200 g di anguilla di specie miste: 472 kcal, 47 g di proteine, 0 g di carboidrati e 30 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 250 g di anguilla di specie miste?

250 g di anguilla di specie miste: 590 kcal, 59 g di proteine, 0 g di carboidrati e 37 g di grassi.

Fonte: Canadian Nutrient File 3005 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse