Sapere cosa c’è nel piatto
Salmone keta crudo
Calorie e valori nutrizionali
crudo
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 120 kcal —
- Proteine 20.1 g 40%
- Carboidrati 0 g 0%
- Grassi 3.8 g 5%
- Grassi saturi 0.8 g 4%
- Fibre 0 g 0%
- Sodio 50 mg 2%
- Colesterolo 74 mg 25%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 30 µg 3%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina E 1.1 mg 7%
- Tiamina (B1) 0.08 mg 7%
- Riboflavina (B2) 0.18 mg 14%
- Niacina (B3) 7 mg 44%
- Acido pantotenico (B5) 0.75 mg 15%
- Vitamina B6 0.4 mg 24%
- Folati (B9) 4 µg 1%
- Vitamina B12 3 µg 125%
Minerali
- Calcio 11 mg 1%
- Ferro 0.55 mg 3%
- Magnesio 22 mg 5%
- Fosforo 283 mg 23%
- Potassio 429 mg 9%
- Zinco 0.47 mg 4%
- Rame 0.06 mg 6%
- Manganese 0.01 mg 1%
- Selenio 36.5 µg 66%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 120 | 20.1 g | 0 g | 3.8 g |
| 1 porzione | 85 g | 102 | 17.1 g | 0 g | 3.2 g |
| 2 porzioni | 170 g | 204 | 34.2 g | 0 g | 6.4 g |
| ½ porzione | 42.5 g | 51 | 8.6 g | 0 g | 1.6 g |
| 3 porzioni | 255 g | 306 | 51.4 g | 0 g | 9.6 g |
| 4 porzioni | 340 g | 408 | 68.5 g | 0 g | 12.8 g |
| 50 g | 50 g | 60 | 10.1 g | 0 g | 1.9 g |
| 150 g | 150 g | 180 | 30.2 g | 0 g | 5.7 g |
| 200 g | 200 g | 240 | 40.3 g | 0 g | 7.5 g |
| 250 g | 250 g | 300 | 50.4 g | 0 g | 9.4 g |
Domande su salmone keta crudo
Quante calorie ci sono in 100 g di salmone keta crudo?
100 g di salmone keta crudo: 120 kcal, 20.1 g di proteine, 0 g di carboidrati e 3.8 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 1 porzione (85 g) di salmone keta crudo?
1 porzione (85 g) di salmone keta crudo: 102 kcal, 17.1 g di proteine, 0 g di carboidrati e 3.2 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 2 porzioni (170 g) di salmone keta crudo?
2 porzioni (170 g) di salmone keta crudo: 204 kcal, 34.2 g di proteine, 0 g di carboidrati e 6.4 g di grassi.
Quante calorie ci sono in ½ porzione (42.5 g) di salmone keta crudo?
½ porzione (42.5 g) di salmone keta crudo: 51 kcal, 8.6 g di proteine, 0 g di carboidrati e 1.6 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 3 porzioni (255 g) di salmone keta crudo?
3 porzioni (255 g) di salmone keta crudo: 306 kcal, 51.4 g di proteine, 0 g di carboidrati e 9.6 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 4 porzioni (340 g) di salmone keta crudo?
4 porzioni (340 g) di salmone keta crudo: 408 kcal, 68.5 g di proteine, 0 g di carboidrati e 12.8 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di salmone keta crudo?
50 g di salmone keta crudo: 60 kcal, 10.1 g di proteine, 0 g di carboidrati e 1.9 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di salmone keta crudo?
150 g di salmone keta crudo: 180 kcal, 30.2 g di proteine, 0 g di carboidrati e 5.7 g di grassi.
Fonte: USDA FoodData Central 173689 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse