Sapere cosa c’è nel piatto
Salmone keta
Calorie e valori nutrizionali
in camicia
113
caloriekcal per 100 g
Proteine22 g
Carb.0 g
Grassi2,6 g
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 113 kcal —
- Proteine 22 g 45%
- Carboidrati 0 g 0%
- Grassi 2,6 g 3%
- Grassi saturi 0,7 g 3%
- Fibre 0 g 0%
- Zuccheri 0 g —
- Sodio 79,2 mg 3%
- Colesterolo 28,5 mg 10%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 4,9 µg 1%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 6,8 µg 34%
- Vitamina E 0,75 mg 5%
- Tiamina (B1) 0,08 mg 7%
- Riboflavina (B2) 0,11 mg 8%
- Niacina (B3) 16,7 mg 104%
- Acido pantotenico (B5) 0,75 mg 15%
- Vitamina B6 0,61 mg 36%
- Folati (B9) 4 µg 1%
- Vitamina B12 2 µg 85%
Minerali
- Calcio 50,3 mg 4%
- Ferro 0,71 mg 4%
- Magnesio 32,3 mg 8%
- Fosforo 742 mg 59%
- Potassio 373 mg 8%
- Zinco 0,61 mg 6%
- Rame 0,06 mg 7%
- Manganese 0,02 mg 1%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 113 | 22 g | 0 g | 2,6 g |
| 50 g | 50 g | 57 | 11 g | 0 g | 1,3 g |
| 150 g | 150 g | 170 | 34 g | 0 g | 3,9 g |
| 200 g | 200 g | 226 | 45 g | 0 g | 5,2 g |
| 250 g | 250 g | 283 | 56 g | 0 g | 6,5 g |
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Fonte: Canadian Nutrient File 3227 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse
