Sapere cosa c’è nel piatto
Salmone keta cotto
Calorie e valori nutrizionali
cotto, calore secco
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 154 kcal —
- Proteine 25.8 g 52%
- Carboidrati 0 g 0%
- Grassi 4.8 g 6%
- Grassi saturi 1.1 g 5%
- Fibre 0 g 0%
- Sodio 64 mg 3%
- Colesterolo 95 mg 32%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 34 µg 4%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Tiamina (B1) 0.09 mg 8%
- Riboflavina (B2) 0.22 mg 17%
- Niacina (B3) 8.5 mg 53%
- Acido pantotenico (B5) 0.86 mg 17%
- Vitamina B6 0.46 mg 27%
- Folati (B9) 5 µg 1%
- Vitamina B12 3.5 µg 144%
Minerali
- Calcio 14 mg 1%
- Ferro 0.71 mg 4%
- Magnesio 28 mg 7%
- Fosforo 363 mg 29%
- Potassio 550 mg 12%
- Zinco 0.6 mg 5%
- Rame 0.07 mg 8%
- Manganese 0.02 mg 1%
- Selenio 46.8 µg 85%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 154 | 25.8 g | 0 g | 4.8 g |
| 1 porzione | 85 g | 131 | 21.9 g | 0 g | 4.1 g |
| 2 porzioni | 170 g | 262 | 43.9 g | 0 g | 8.2 g |
| ½ porzione | 42.5 g | 65 | 11 g | 0 g | 2.1 g |
| 3 porzioni | 255 g | 393 | 65.8 g | 0 g | 12.3 g |
| 4 porzioni | 340 g | 524 | 87.8 g | 0 g | 16.4 g |
| 50 g | 50 g | 77 | 12.9 g | 0 g | 2.4 g |
| 150 g | 150 g | 231 | 38.7 g | 0 g | 7.2 g |
| 200 g | 200 g | 308 | 51.6 g | 0 g | 9.7 g |
| 250 g | 250 g | 385 | 64.6 g | 0 g | 12.1 g |
Domande su salmone keta cotto
Quante calorie ci sono in 100 g di salmone keta cotto?
100 g di salmone keta cotto: 154 kcal, 25.8 g di proteine, 0 g di carboidrati e 4.8 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 1 porzione (85 g) di salmone keta cotto?
1 porzione (85 g) di salmone keta cotto: 131 kcal, 21.9 g di proteine, 0 g di carboidrati e 4.1 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 2 porzioni (170 g) di salmone keta cotto?
2 porzioni (170 g) di salmone keta cotto: 262 kcal, 43.9 g di proteine, 0 g di carboidrati e 8.2 g di grassi.
Quante calorie ci sono in ½ porzione (42.5 g) di salmone keta cotto?
½ porzione (42.5 g) di salmone keta cotto: 65 kcal, 11 g di proteine, 0 g di carboidrati e 2.1 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 3 porzioni (255 g) di salmone keta cotto?
3 porzioni (255 g) di salmone keta cotto: 393 kcal, 65.8 g di proteine, 0 g di carboidrati e 12.3 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 4 porzioni (340 g) di salmone keta cotto?
4 porzioni (340 g) di salmone keta cotto: 524 kcal, 87.8 g di proteine, 0 g di carboidrati e 16.4 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di salmone keta cotto?
50 g di salmone keta cotto: 77 kcal, 12.9 g di proteine, 0 g di carboidrati e 2.4 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di salmone keta cotto?
150 g di salmone keta cotto: 231 kcal, 38.7 g di proteine, 0 g di carboidrati e 7.2 g di grassi.
Fonte: USDA FoodData Central 172000 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse