Sapere cosa c’è nel piatto
Salmone chinook
Calorie e valori nutrizionali
cotto, calore secco
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 231 kcal —
- Proteine 26 g 51%
- Carboidrati 0 g 0%
- Grassi 13 g 17%
- Grassi saturi 3,2 g 16%
- Fibre 0 g 0%
- Sodio 60 mg 3%
- Colesterolo 85 mg 28%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 149 µg 17%
- Vitamina C 4,1 mg 5%
- Tiamina (B1) 0,04 mg 4%
- Riboflavina (B2) 0,15 mg 12%
- Niacina (B3) 10 mg 63%
- Acido pantotenico (B5) 0,87 mg 17%
- Vitamina B6 0,46 mg 27%
- Folati (B9) 35 µg 9%
- Vitamina B12 2,9 µg 120%
Minerali
- Calcio 28 mg 2%
- Ferro 0,91 mg 5%
- Magnesio 122 mg 29%
- Fosforo 371 mg 30%
- Potassio 505 mg 11%
- Zinco 0,56 mg 5%
- Rame 0,05 mg 6%
- Manganese 0,02 mg 1%
- Selenio 46,8 µg 85%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 231 | 26 g | 0 g | 13 g |
| 1 porzione | 85 g | 196 | 22 g | 0 g | 11 g |
| 2 porzioni | 170 g | 393 | 44 g | 0 g | 23 g |
| ½ porzione | 42,5 g | 98 | 11 g | 0 g | 5,7 g |
| 3 porzioni | 255 g | 589 | 66 g | 0 g | 34 g |
| 4 porzioni | 340 g | 785 | 87 g | 0 g | 46 g |
| 50 g | 50 g | 116 | 13 g | 0 g | 6,7 g |
| 150 g | 150 g | 347 | 39 g | 0 g | 20 g |
| 200 g | 200 g | 462 | 51 g | 0 g | 27 g |
| 250 g | 250 g | 578 | 64 g | 0 g | 34 g |
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Domande su salmone chinook
Quante calorie ci sono in 100 g di salmone chinook?
100 g di salmone chinook: 231 kcal, 26 g di proteine, 0 g di carboidrati e 13 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 1 porzione (85 g) di salmone chinook?
1 porzione (85 g) di salmone chinook: 196 kcal, 22 g di proteine, 0 g di carboidrati e 11 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 2 porzioni (170 g) di salmone chinook?
2 porzioni (170 g) di salmone chinook: 393 kcal, 44 g di proteine, 0 g di carboidrati e 23 g di grassi.
Quante calorie ci sono in ½ porzione (42,5 g) di salmone chinook?
½ porzione (42,5 g) di salmone chinook: 98 kcal, 11 g di proteine, 0 g di carboidrati e 5,7 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 3 porzioni (255 g) di salmone chinook?
3 porzioni (255 g) di salmone chinook: 589 kcal, 66 g di proteine, 0 g di carboidrati e 34 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 4 porzioni (340 g) di salmone chinook?
4 porzioni (340 g) di salmone chinook: 785 kcal, 87 g di proteine, 0 g di carboidrati e 46 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di salmone chinook?
50 g di salmone chinook: 116 kcal, 13 g di proteine, 0 g di carboidrati e 6,7 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di salmone chinook?
150 g di salmone chinook: 347 kcal, 39 g di proteine, 0 g di carboidrati e 20 g di grassi.
Fonte: USDA FoodData Central 171999 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse
