Sapere cosa c’è nel piatto
Salmone sockeye
Calorie e valori nutrizionali
cotto, calore secco
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 156 kcal —
- Proteine 26 g 53%
- Carboidrati 0 g 0%
- Grassi 5,6 g 7%
- Grassi saturi 1 g 5%
- Fibre 0 g 0%
- Zuccheri 0 g —
- Sodio 92 mg 4%
- Colesterolo 61 mg 20%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 58 µg 6%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 16,7 µg 84%
- Vitamina E 0,99 mg 7%
- Vitamina K 0,1 µg 0%
- Tiamina (B1) 0,16 mg 13%
- Riboflavina (B2) 0,25 mg 19%
- Niacina (B3) 10,1 mg 63%
- Acido pantotenico (B5) 1,3 mg 25%
- Vitamina B6 0,83 mg 49%
- Folati (B9) 7 µg 2%
- Vitamina B12 4,5 µg 186%
- Colina 113 mg 20%
Minerali
- Calcio 11 mg 1%
- Ferro 0,52 mg 3%
- Magnesio 36 mg 9%
- Fosforo 305 mg 24%
- Potassio 436 mg 9%
- Zinco 0,55 mg 5%
- Rame 0,08 mg 8%
- Manganese 0,01 mg 1%
- Selenio 35,5 µg 65%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 156 | 27 g | 0 g | 5,6 g |
| 1 porzione | 85 g | 133 | 23 g | 0 g | 4,7 g |
| 2 porzioni | 170 g | 265 | 45 g | 0 g | 9,5 g |
| ½ porzione | 42,5 g | 66 | 11 g | 0 g | 2,4 g |
| 3 porzioni | 255 g | 398 | 68 g | 0 g | 14 g |
| 4 porzioni | 340 g | 530 | 90 g | 0 g | 19 g |
| 50 g | 50 g | 78 | 13 g | 0 g | 2,8 g |
| 150 g | 150 g | 234 | 40 g | 0 g | 8,4 g |
| 200 g | 200 g | 312 | 53 g | 0 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 390 | 66 g | 0 g | 14 g |
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Domande su salmone sockeye
Quante calorie ci sono in 100 g di salmone sockeye?
100 g di salmone sockeye: 156 kcal, 27 g di proteine, 0 g di carboidrati e 5,6 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 1 porzione (85 g) di salmone sockeye?
1 porzione (85 g) di salmone sockeye: 133 kcal, 23 g di proteine, 0 g di carboidrati e 4,7 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 2 porzioni (170 g) di salmone sockeye?
2 porzioni (170 g) di salmone sockeye: 265 kcal, 45 g di proteine, 0 g di carboidrati e 9,5 g di grassi.
Quante calorie ci sono in ½ porzione (42,5 g) di salmone sockeye?
½ porzione (42,5 g) di salmone sockeye: 66 kcal, 11 g di proteine, 0 g di carboidrati e 2,4 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 3 porzioni (255 g) di salmone sockeye?
3 porzioni (255 g) di salmone sockeye: 398 kcal, 68 g di proteine, 0 g di carboidrati e 14 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 4 porzioni (340 g) di salmone sockeye?
4 porzioni (340 g) di salmone sockeye: 530 kcal, 90 g di proteine, 0 g di carboidrati e 19 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di salmone sockeye?
50 g di salmone sockeye: 78 kcal, 13 g di proteine, 0 g di carboidrati e 2,8 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di salmone sockeye?
150 g di salmone sockeye: 234 kcal, 40 g di proteine, 0 g di carboidrati e 8,4 g di grassi.
Fonte: USDA FoodData Central 173692 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse
