Sapere cosa c’è nel piatto
Salmone sockeye
Calorie e valori nutrizionali
cotto, calore secco
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 156 kcal —
- Proteine 26.5 g 53%
- Carboidrati 0 g 0%
- Grassi 5.6 g 7%
- Grassi saturi 1 g 5%
- Fibre 0 g 0%
- Zuccheri 0 g —
- Sodio 92 mg 4%
- Colesterolo 61 mg 20%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 58 µg 6%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 16.7 µg 84%
- Vitamina E 0.99 mg 7%
- Vitamina K 0.1 µg 0%
- Tiamina (B1) 0.16 mg 13%
- Riboflavina (B2) 0.25 mg 19%
- Niacina (B3) 10.1 mg 63%
- Acido pantotenico (B5) 1.3 mg 25%
- Vitamina B6 0.83 mg 49%
- Folati (B9) 7 µg 2%
- Vitamina B12 4.5 µg 186%
- Colina 113 mg 20%
Minerali
- Calcio 11 mg 1%
- Ferro 0.52 mg 3%
- Magnesio 36 mg 9%
- Fosforo 305 mg 24%
- Potassio 436 mg 9%
- Zinco 0.55 mg 5%
- Rame 0.08 mg 8%
- Manganese 0.01 mg 1%
- Selenio 35.5 µg 65%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 156 | 26.5 g | 0 g | 5.6 g |
| 1 porzione | 85 g | 133 | 22.5 g | 0 g | 4.7 g |
| 2 porzioni | 170 g | 265 | 45 g | 0 g | 9.5 g |
| ½ porzione | 42.5 g | 66 | 11.3 g | 0 g | 2.4 g |
| 3 porzioni | 255 g | 398 | 67.5 g | 0 g | 14.2 g |
| 4 porzioni | 340 g | 530 | 90 g | 0 g | 18.9 g |
| 50 g | 50 g | 78 | 13.2 g | 0 g | 2.8 g |
| 150 g | 150 g | 234 | 39.7 g | 0 g | 8.4 g |
| 200 g | 200 g | 312 | 53 g | 0 g | 11.1 g |
| 250 g | 250 g | 390 | 66.2 g | 0 g | 13.9 g |
Domande su salmone sockeye
Quante calorie ci sono in 100 g di salmone sockeye?
100 g di salmone sockeye: 156 kcal, 26.5 g di proteine, 0 g di carboidrati e 5.6 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 1 porzione (85 g) di salmone sockeye?
1 porzione (85 g) di salmone sockeye: 133 kcal, 22.5 g di proteine, 0 g di carboidrati e 4.7 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 2 porzioni (170 g) di salmone sockeye?
2 porzioni (170 g) di salmone sockeye: 265 kcal, 45 g di proteine, 0 g di carboidrati e 9.5 g di grassi.
Quante calorie ci sono in ½ porzione (42.5 g) di salmone sockeye?
½ porzione (42.5 g) di salmone sockeye: 66 kcal, 11.3 g di proteine, 0 g di carboidrati e 2.4 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 3 porzioni (255 g) di salmone sockeye?
3 porzioni (255 g) di salmone sockeye: 398 kcal, 67.5 g di proteine, 0 g di carboidrati e 14.2 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 4 porzioni (340 g) di salmone sockeye?
4 porzioni (340 g) di salmone sockeye: 530 kcal, 90 g di proteine, 0 g di carboidrati e 18.9 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di salmone sockeye?
50 g di salmone sockeye: 78 kcal, 13.2 g di proteine, 0 g di carboidrati e 2.8 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di salmone sockeye?
150 g di salmone sockeye: 234 kcal, 39.7 g di proteine, 0 g di carboidrati e 8.4 g di grassi.
Fonte: USDA FoodData Central 173692 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse