Sapere cosa c’è nel piatto
Nugget di salmone
Calorie e valori nutrizionali
cotti come acquistati, non riscaldati
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 189 kcal —
- Proteine 12 g 24%
- Carboidrati 12 g 4%
- Grassi 10 g 13%
- Grassi saturi 1,5 g 7%
- Fibre 0 g 0%
- Sodio 167 mg 7%
- Colesterolo 27 mg 9%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina C 0 mg 0%
- Tiamina (B1) 0,2 mg 16%
- Riboflavina (B2) 0,14 mg 11%
- Niacina (B3) 5,9 mg 37%
- Acido pantotenico (B5) 0,52 mg 10%
- Vitamina B6 0,22 mg 13%
- Folati (B9) 9 µg 2%
- Vitamina B12 2,2 µg 91%
Minerali
- Calcio 9 mg 1%
- Ferro 1,5 mg 8%
- Magnesio 20 mg 5%
- Fosforo 173 mg 14%
- Potassio 161 mg 3%
- Zinco 0,46 mg 4%
- Rame 0,07 mg 8%
- Manganese 0,11 mg 5%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 189 | 12 g | 12 g | 10 g |
| 1 porzione | 28,4 g | 54 | 3,4 g | 3,4 g | 3 g |
| 2 porzioni | 56,7 g | 107 | 6,8 g | 6,7 g | 5,9 g |
| ½ porzione | 14,2 g | 27 | 1,7 g | 1,7 g | 1,5 g |
| 3 porzioni | 85,1 g | 161 | 10 g | 10 g | 8,9 g |
| 4 porzioni | 113,4 g | 214 | 14 g | 13 g | 12 g |
| 50 g | 50 g | 95 | 6 g | 5,9 g | 5,2 g |
| 150 g | 150 g | 284 | 18 g | 18 g | 16 g |
| 200 g | 200 g | 378 | 24 g | 24 g | 21 g |
| 250 g | 250 g | 473 | 30 g | 30 g | 26 g |
Domande su nugget di salmone
Quante calorie ci sono in 100 g di nugget di salmone?
100 g di nugget di salmone: 189 kcal, 12 g di proteine, 12 g di carboidrati e 10 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 1 porzione (28,4 g) di nugget di salmone?
1 porzione (28,4 g) di nugget di salmone: 54 kcal, 3,4 g di proteine, 3,4 g di carboidrati e 3 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 2 porzioni (56,7 g) di nugget di salmone?
2 porzioni (56,7 g) di nugget di salmone: 107 kcal, 6,8 g di proteine, 6,7 g di carboidrati e 5,9 g di grassi.
Quante calorie ci sono in ½ porzione (14,2 g) di nugget di salmone?
½ porzione (14,2 g) di nugget di salmone: 27 kcal, 1,7 g di proteine, 1,7 g di carboidrati e 1,5 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 3 porzioni (85,1 g) di nugget di salmone?
3 porzioni (85,1 g) di nugget di salmone: 161 kcal, 10 g di proteine, 10 g di carboidrati e 8,9 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 4 porzioni (113,4 g) di nugget di salmone?
4 porzioni (113,4 g) di nugget di salmone: 214 kcal, 14 g di proteine, 13 g di carboidrati e 12 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di nugget di salmone?
50 g di nugget di salmone: 95 kcal, 6 g di proteine, 5,9 g di carboidrati e 5,2 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di nugget di salmone?
150 g di nugget di salmone: 284 kcal, 18 g di proteine, 18 g di carboidrati e 16 g di grassi.
Fonte: USDA FoodData Central 173722 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse