Sapere cosa c’è nel piatto
Nugget di salmone
Calorie e valori nutrizionali
impanati, surgelati, riscaldati
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 212 kcal —
- Proteine 13 g 25%
- Carboidrati 14 g 5%
- Grassi 12 g 15%
- Grassi saturi 1,6 g 8%
- Fibre 0 g 0%
- Sodio 173 mg 8%
- Colesterolo 26 mg 9%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina C 0 mg 0%
- Tiamina (B1) 0,21 mg 17%
- Riboflavina (B2) 0,16 mg 12%
- Niacina (B3) 4,5 mg 28%
- Acido pantotenico (B5) 0,52 mg 10%
- Vitamina B6 0,22 mg 13%
- Folati (B9) 9 µg 2%
- Vitamina B12 2,1 µg 86%
Minerali
- Calcio 8 mg 1%
- Ferro 1,2 mg 7%
- Magnesio 20 mg 5%
- Fosforo 176 mg 14%
- Potassio 165 mg 4%
- Zinco 0,52 mg 5%
- Rame 0,08 mg 9%
- Manganese 0,12 mg 5%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 212 | 13 g | 14 g | 12 g |
| 1 porzione | 28,4 g | 60 | 3,6 g | 4 g | 3,3 g |
| 2 porzioni | 56,7 g | 120 | 7,2 g | 7,9 g | 6,6 g |
| ½ porzione | 14,2 g | 30 | 1,8 g | 2 g | 1,7 g |
| 3 porzioni | 85,1 g | 180 | 11 g | 12 g | 10 g |
| 4 porzioni | 113,4 g | 240 | 14 g | 16 g | 13 g |
| 50 g | 50 g | 106 | 6,3 g | 7 g | 5,9 g |
| 150 g | 150 g | 318 | 19 g | 21 g | 18 g |
| 200 g | 200 g | 424 | 25 g | 28 g | 23 g |
| 250 g | 250 g | 530 | 32 g | 35 g | 29 g |
Domande su nugget di salmone
Quante calorie ci sono in 100 g di nugget di salmone?
100 g di nugget di salmone: 212 kcal, 13 g di proteine, 14 g di carboidrati e 12 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 1 porzione (28,4 g) di nugget di salmone?
1 porzione (28,4 g) di nugget di salmone: 60 kcal, 3,6 g di proteine, 4 g di carboidrati e 3,3 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 2 porzioni (56,7 g) di nugget di salmone?
2 porzioni (56,7 g) di nugget di salmone: 120 kcal, 7,2 g di proteine, 7,9 g di carboidrati e 6,6 g di grassi.
Quante calorie ci sono in ½ porzione (14,2 g) di nugget di salmone?
½ porzione (14,2 g) di nugget di salmone: 30 kcal, 1,8 g di proteine, 2 g di carboidrati e 1,7 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 3 porzioni (85,1 g) di nugget di salmone?
3 porzioni (85,1 g) di nugget di salmone: 180 kcal, 11 g di proteine, 12 g di carboidrati e 10 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 4 porzioni (113,4 g) di nugget di salmone?
4 porzioni (113,4 g) di nugget di salmone: 240 kcal, 14 g di proteine, 16 g di carboidrati e 13 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di nugget di salmone?
50 g di nugget di salmone: 106 kcal, 6,3 g di proteine, 7 g di carboidrati e 5,9 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di nugget di salmone?
150 g di nugget di salmone: 318 kcal, 19 g di proteine, 21 g di carboidrati e 18 g di grassi.
Fonte: USDA FoodData Central 173721 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse