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Salmone sockeye

Calorie e valori nutrizionali

rosso, crudo, nativo dell'Alaska

153
caloriekcal per 100 g
Proteine21.9 g
Carb.0 g
Grassi7.3 g

Valori nutrizionali

Per 100 g% VG
  • Calorie 153 kcal —
  • Proteine 21.9 g 44%
  • Carboidrati 0 g 0%
  • Grassi 7.3 g 9%
  • Grassi saturi 1 g 5%
  • Fibre 0 g 0%
  • Zuccheri 0 g —
  • Sodio 60 mg 3%
  • Colesterolo 64 mg 21%

Vitamine e minerali

Per 100 g% VG

Vitamine

  • Vitamina A 58 µg 6%
  • Vitamina C 0 mg 0%
  • Vitamina E 1.3 mg 8%
  • Vitamina K 0.3 µg 0%
  • Tiamina (B1) 0.25 mg 21%
  • Riboflavina (B2) 0.3 mg 23%
  • Niacina (B3) 8 mg 50%
  • Acido pantotenico (B5) 1.1 mg 23%
  • Vitamina B6 0.28 mg 17%
  • Folati (B9) 11 µg 3%
  • Vitamina B12 7.8 µg 326%

Minerali

  • Calcio 7 mg 1%
  • Ferro 0.53 mg 3%
  • Magnesio 27 mg 6%
  • Fosforo 240 mg 19%
  • Potassio 360 mg 8%
  • Zinco 0.52 mg 5%
  • Rame 0.05 mg 6%
  • Manganese 0.01 mg 1%
  • Selenio 29.9 µg 54%

Calorie per porzione

PorzionePesoCalorieProteineCarb.Grassi
100 g100 g15321.9 g0 g7.3 g
50 g50 g7711 g0 g3.6 g
150 g150 g23032.9 g0 g10.9 g
200 g200 g30643.9 g0 g14.6 g
250 g250 g38354.9 g0 g18.2 g

Domande su salmone sockeye

Quante calorie ci sono in 100 g di salmone sockeye?

100 g di salmone sockeye: 153 kcal, 21.9 g di proteine, 0 g di carboidrati e 7.3 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 50 g di salmone sockeye?

50 g di salmone sockeye: 77 kcal, 11 g di proteine, 0 g di carboidrati e 3.6 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 150 g di salmone sockeye?

150 g di salmone sockeye: 230 kcal, 32.9 g di proteine, 0 g di carboidrati e 10.9 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 200 g di salmone sockeye?

200 g di salmone sockeye: 306 kcal, 43.9 g di proteine, 0 g di carboidrati e 14.6 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 250 g di salmone sockeye?

250 g di salmone sockeye: 383 kcal, 54.9 g di proteine, 0 g di carboidrati e 18.2 g di grassi.

Fonte: USDA FoodData Central 168045 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse