Sapere cosa c’è nel piatto
salmone coho
Calorie e valori nutrizionali
crudo, nativo dell'Alaska
140
caloriekcal per 100 g
Proteine23 g
Carb.0 g
Grassi5,6 g
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 140 kcal —
- Proteine 23 g 45%
- Carboidrati 0 g 0%
- Grassi 5,6 g 7%
- Grassi saturi 0,9 g 5%
- Fibre 0 g 0%
- Zuccheri 0 g —
- Sodio 58 mg 3%
- Colesterolo 58 mg 19%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 30 µg 3%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina E 0,81 mg 5%
- Vitamina K 0,2 µg 0%
- Tiamina (B1) 0,15 mg 13%
- Riboflavina (B2) 0,19 mg 15%
- Niacina (B3) 7,9 mg 50%
- Acido pantotenico (B5) 1,2 mg 25%
- Vitamina B6 0,23 mg 13%
- Folati (B9) 13 µg 3%
- Vitamina B12 8,5 µg 355%
Minerali
- Calcio 5 mg 0%
- Ferro 0,55 mg 3%
- Magnesio 28 mg 7%
- Fosforo 240 mg 19%
- Potassio 380 mg 8%
- Zinco 0,41 mg 4%
- Rame 0,05 mg 6%
- Selenio 27,6 µg 50%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 140 | 23 g | 0 g | 5,6 g |
| 50 g | 50 g | 70 | 11 g | 0 g | 2,8 g |
| 150 g | 150 g | 210 | 34 g | 0 g | 8,4 g |
| 200 g | 200 g | 280 | 45 g | 0 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 350 | 56 g | 0 g | 14 g |
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- Uova di salmone indigenoindigeno, crudo129 kcal / 100 g
Domande su salmone coho
Quante calorie ci sono in 100 g di salmone coho?
100 g di salmone coho: 140 kcal, 23 g di proteine, 0 g di carboidrati e 5,6 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di salmone coho?
50 g di salmone coho: 70 kcal, 11 g di proteine, 0 g di carboidrati e 2,8 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di salmone coho?
150 g di salmone coho: 210 kcal, 34 g di proteine, 0 g di carboidrati e 8,4 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 200 g di salmone coho?
200 g di salmone coho: 280 kcal, 45 g di proteine, 0 g di carboidrati e 11 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 250 g di salmone coho?
250 g di salmone coho: 350 kcal, 56 g di proteine, 0 g di carboidrati e 14 g di grassi.
Fonte: USDA FoodData Central 167639 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse
