Sapere cosa c’è nel piatto
Salmone reale
Calorie e valori nutrizionali
crudo, nativo dell'Alaska
187
caloriekcal per 100 g
Proteine20.3 g
Carb.0 g
Grassi11.7 g
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 187 kcal —
- Proteine 20.3 g 41%
- Carboidrati 0 g 0%
- Grassi 11.7 g 15%
- Grassi saturi 1.9 g 9%
- Fibre 0 g 0%
- Zuccheri 0 g —
- Sodio 48 mg 2%
- Colesterolo 61 mg 20%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 136 µg 15%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina E 1.5 mg 10%
- Vitamina K 0.3 µg 0%
- Tiamina (B1) 0.16 mg 13%
- Riboflavina (B2) 0.17 mg 13%
- Niacina (B3) 8.4 mg 53%
- Acido pantotenico (B5) 0.99 mg 20%
- Vitamina B6 0.27 mg 16%
- Folati (B9) 15 µg 4%
- Vitamina B12 7.4 µg 308%
Minerali
- Calcio 42 mg 3%
- Ferro 0.79 mg 4%
- Magnesio 24 mg 6%
- Fosforo 208 mg 17%
- Potassio 370 mg 8%
- Zinco 0.52 mg 5%
- Selenio 31 µg 56%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 187 | 20.3 g | 0 g | 11.7 g |
| 50 g | 50 g | 94 | 10.1 g | 0 g | 5.9 g |
| 150 g | 150 g | 281 | 30.4 g | 0 g | 17.6 g |
| 200 g | 200 g | 374 | 40.5 g | 0 g | 23.5 g |
| 250 g | 250 g | 468 | 50.6 g | 0 g | 29.3 g |
Domande su salmone reale
Quante calorie ci sono in 100 g di salmone reale?
100 g di salmone reale: 187 kcal, 20.3 g di proteine, 0 g di carboidrati e 11.7 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di salmone reale?
50 g di salmone reale: 94 kcal, 10.1 g di proteine, 0 g di carboidrati e 5.9 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di salmone reale?
150 g di salmone reale: 281 kcal, 30.4 g di proteine, 0 g di carboidrati e 17.6 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 200 g di salmone reale?
200 g di salmone reale: 374 kcal, 40.5 g di proteine, 0 g di carboidrati e 23.5 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 250 g di salmone reale?
250 g di salmone reale: 468 kcal, 50.6 g di proteine, 0 g di carboidrati e 29.3 g di grassi.
Fonte: USDA FoodData Central 168047 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse