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salmone keta

Calorie e valori nutrizionali

crudo, indigeno dell'Alaska

116
caloriekcal per 100 g
Proteine21 g
Carb.0 g
Grassi3,7 g

Valori nutrizionali

Per 100 g% VG
  • Calorie 116 kcal —
  • Proteine 21 g 41%
  • Carboidrati 0 g 0%
  • Grassi 3,7 g 5%
  • Grassi saturi 0,5 g 3%
  • Fibre 0 g 0%
  • Zuccheri 0 g —
  • Sodio 59 mg 3%
  • Colesterolo 59 mg 20%

Vitamine e minerali

Per 100 g% VG

Vitamine

  • Vitamina A 32 µg 4%
  • Vitamina C 0 mg 0%
  • Vitamina E 0,49 mg 3%
  • Vitamina K 0,3 µg 0%
  • Tiamina (B1) 0,16 mg 13%
  • Riboflavina (B2) 0,22 mg 17%
  • Niacina (B3) 8,8 mg 55%
  • Acido pantotenico (B5) 1 mg 20%
  • Vitamina B6 0,19 mg 11%
  • Folati (B9) 18 µg 5%
  • Vitamina B12 8,1 µg 337%

Minerali

  • Calcio 7 mg 1%
  • Ferro 0,56 mg 3%
  • Magnesio 26 mg 6%
  • Fosforo 230 mg 18%
  • Potassio 370 mg 8%
  • Zinco 0,54 mg 5%
  • Rame 0,14 mg 15%
  • Manganese 0,03 mg 1%
  • Selenio 39,7 µg 72%

Calorie per porzione

PorzionePesoCalorieProteineCarb.Grassi
100 g100 g11621 g0 g3,7 g
50 g50 g5810 g0 g1,8 g
150 g150 g17431 g0 g5,5 g
200 g200 g23241 g0 g7,3 g
250 g250 g29052 g0 g9,2 g

Domande su salmone keta

Quante calorie ci sono in 100 g di salmone keta?

100 g di salmone keta: 116 kcal, 21 g di proteine, 0 g di carboidrati e 3,7 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 50 g di salmone keta?

50 g di salmone keta: 58 kcal, 10 g di proteine, 0 g di carboidrati e 1,8 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 150 g di salmone keta?

150 g di salmone keta: 174 kcal, 31 g di proteine, 0 g di carboidrati e 5,5 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 200 g di salmone keta?

200 g di salmone keta: 232 kcal, 41 g di proteine, 0 g di carboidrati e 7,3 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 250 g di salmone keta?

250 g di salmone keta: 290 kcal, 52 g di proteine, 0 g di carboidrati e 9,2 g di grassi.

Fonte: USDA FoodData Central 168046 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse