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Salmone keta

Calorie e valori nutrizionali

in scatola, sgocciolato con lische, non salato

141
caloriekcal per 100 g
Proteine21 g
Carb.0 g
Grassi5,5 g
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Valori nutrizionali

Per 100 g% VG
  • Calorie 141 kcal —
  • Proteine 21 g 43%
  • Carboidrati 0 g 0%
  • Grassi 5,5 g 7%
  • Grassi saturi 1,5 g 7%
  • Fibre 0 g 0%
  • Zuccheri 0 g —
  • Sodio 75 mg 3%
  • Colesterolo 39 mg 13%

Vitamine e minerali

Per 100 g% VG

Vitamine

  • Vitamina A 18 µg 2%
  • Vitamina C 0 mg 0%
  • Vitamina D 6,7 µg 34%
  • Vitamina E 1,6 mg 11%
  • Tiamina (B1) 0,02 mg 2%
  • Riboflavina (B2) 0,16 mg 12%
  • Niacina (B3) 7 mg 44%
  • Acido pantotenico (B5) 0,56 mg 11%
  • Vitamina B6 0,38 mg 22%
  • Folati (B9) 20 µg 5%
  • Vitamina B12 4,4 µg 183%

Minerali

  • Calcio 249 mg 19%
  • Ferro 0,7 mg 4%
  • Magnesio 30 mg 7%
  • Fosforo 354 mg 28%
  • Potassio 300 mg 6%
  • Zinco 1 mg 9%
  • Rame 0,1 mg 11%
  • Manganese 0,02 mg 1%
  • Selenio 43,3 µg 79%

Calorie per porzione

PorzionePesoCalorieProteineCarb.Grassi
100 g100 g14121 g0 g5,5 g
50 g50 g7111 g0 g2,8 g
150 g150 g21232 g0 g8,3 g
200 g200 g28243 g0 g11 g
250 g250 g35354 g0 g14 g

Domande su salmone keta

Quante calorie ci sono in 100 g di salmone keta?

100 g di salmone keta: 141 kcal, 21 g di proteine, 0 g di carboidrati e 5,5 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 50 g di salmone keta?

50 g di salmone keta: 71 kcal, 11 g di proteine, 0 g di carboidrati e 2,8 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 150 g di salmone keta?

150 g di salmone keta: 212 kcal, 32 g di proteine, 0 g di carboidrati e 8,3 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 200 g di salmone keta?

200 g di salmone keta: 282 kcal, 43 g di proteine, 0 g di carboidrati e 11 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 250 g di salmone keta?

250 g di salmone keta: 353 kcal, 54 g di proteine, 0 g di carboidrati e 14 g di grassi.

Fonte: Canadian Nutrient File 3130 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse

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