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Salmone keta

Calorie e valori nutrizionali

cotto al forno o alla griglia

154
caloriekcal per 100 g
Proteine25.8 g
Carb.0 g
Grassi4.8 g

Valori nutrizionali

Per 100 g% VG
  • Calorie 154 kcal —
  • Proteine 25.8 g 52%
  • Carboidrati 0 g 0%
  • Grassi 4.8 g 6%
  • Grassi saturi 1.1 g 5%
  • Fibre 0 g 0%
  • Zuccheri 0 g —
  • Sodio 64 mg 3%
  • Colesterolo 95 mg 32%

Vitamine e minerali

Per 100 g% VG

Vitamine

  • Vitamina A 34 µg 4%
  • Vitamina C 0 mg 0%
  • Vitamina D 7.3 µg 36%
  • Vitamina E 1.4 mg 9%
  • Tiamina (B1) 0.09 mg 8%
  • Riboflavina (B2) 0.22 mg 17%
  • Niacina (B3) 8.5 mg 53%
  • Acido pantotenico (B5) 0.86 mg 17%
  • Vitamina B6 0.46 mg 27%
  • Folati (B9) 5 µg 1%
  • Vitamina B12 3.5 µg 144%

Minerali

  • Calcio 14 mg 1%
  • Ferro 0.71 mg 4%
  • Magnesio 28 mg 7%
  • Fosforo 363 mg 29%
  • Potassio 550 mg 12%
  • Zinco 0.6 mg 5%
  • Rame 0.07 mg 8%
  • Manganese 0.02 mg 1%
  • Selenio 46.8 µg 85%

Calorie per porzione

PorzionePesoCalorieProteineCarb.Grassi
100 g100 g15425.8 g0 g4.8 g
50 g50 g7712.9 g0 g2.4 g
150 g150 g23138.7 g0 g7.2 g
200 g200 g30851.6 g0 g9.7 g
250 g250 g38564.6 g0 g12.1 g

Domande su salmone keta

Quante calorie ci sono in 100 g di salmone keta?

100 g di salmone keta: 154 kcal, 25.8 g di proteine, 0 g di carboidrati e 4.8 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 50 g di salmone keta?

50 g di salmone keta: 77 kcal, 12.9 g di proteine, 0 g di carboidrati e 2.4 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 150 g di salmone keta?

150 g di salmone keta: 231 kcal, 38.7 g di proteine, 0 g di carboidrati e 7.2 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 200 g di salmone keta?

200 g di salmone keta: 308 kcal, 51.6 g di proteine, 0 g di carboidrati e 9.7 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 250 g di salmone keta?

250 g di salmone keta: 385 kcal, 64.6 g di proteine, 0 g di carboidrati e 12.1 g di grassi.

Fonte: Canadian Nutrient File 3158 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse