Sapere cosa c’è nel piatto
Salmone rosa
Calorie e valori nutrizionali
gobbo, al forno o alla griglia
153
caloriekcal per 100 g
Proteine25 g
Carb.0 g
Grassi5,3 g
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 153 kcal —
- Proteine 25 g 49%
- Carboidrati 0 g 0%
- Grassi 5,3 g 7%
- Grassi saturi 1 g 5%
- Fibre 0 g 0%
- Zuccheri 0 g —
- Sodio 90 mg 4%
- Colesterolo 55 mg 18%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 42 µg 5%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 13 µg 65%
- Vitamina E 0,48 mg 3%
- Vitamina K 0,5 µg 0%
- Tiamina (B1) 0,09 mg 8%
- Riboflavina (B2) 0,13 mg 10%
- Niacina (B3) 9,6 mg 60%
- Acido pantotenico (B5) 1,2 mg 25%
- Vitamina B6 0,7 mg 41%
- Folati (B9) 5 µg 1%
- Vitamina B12 4,7 µg 197%
- Colina 113 mg 21%
Minerali
- Calcio 8 mg 1%
- Ferro 0,45 mg 3%
- Magnesio 32 mg 8%
- Fosforo 313 mg 25%
- Potassio 439 mg 9%
- Zinco 0,46 mg 4%
- Rame 0,08 mg 8%
- Manganese 0,01 mg 1%
- Selenio 37,6 µg 68%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 153 | 25 g | 0 g | 5,3 g |
| 50 g | 50 g | 77 | 12 g | 0 g | 2,6 g |
| 150 g | 150 g | 230 | 37 g | 0 g | 7,9 g |
| 200 g | 200 g | 306 | 49 g | 0 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 383 | 62 g | 0 g | 13 g |
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Fonte: Canadian Nutrient File 3159 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse
