Sapere cosa c’è nel piatto
salmone rosa
Calorie e valori nutrizionali
in conserva in salamoia, sgocciolato
138
caloriekcal per 100 g
Proteine24 g
Carb.0 g
Grassi4,8 g
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 138 kcal —
- Proteine 24 g 47%
- Carboidrati 0 g 0%
- Grassi 4,8 g 6%
- Grassi saturi 0,9 g 5%
- Fibre 0 g 0%
- Zuccheri 0 g —
- Sodio 352 mg 15%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 12 µg 1%
- Vitamina D 13,6 µg 68%
- Vitamina E 0,76 mg 5%
- Tiamina (B1) 0,02 mg 2%
- Riboflavina (B2) 0,21 mg 16%
- Niacina (B3) 7,4 mg 46%
- Acido pantotenico (B5) 0,68 mg 14%
- Vitamina B6 0,19 mg 11%
- Biotina (B7) 4,9 µg 16%
- Folati (B9) 19 µg 5%
- Vitamina B12 4,7 µg 196%
Minerali
- Calcio 109 mg 8%
- Ferro 0,83 mg 5%
- Magnesio 25 mg 6%
- Fosforo 234 mg 19%
- Potassio 326 mg 7%
- Zinco 0,7 mg 6%
- Rame 0,07 mg 8%
- Manganese 0,01 mg 0%
- Selenio 34 µg 62%
- Iodio 18 µg 12%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 138 | 24 g | 0 g | 4,8 g |
| 50 g | 50 g | 69 | 12 g | 0 g | 2,4 g |
| 150 g | 150 g | 207 | 35 g | 0 g | 7,2 g |
| 200 g | 200 g | 276 | 47 g | 0 g | 9,6 g |
| 250 g | 250 g | 345 | 59 g | 0 g | 12 g |
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Domande su salmone rosa
Quante calorie ci sono in 100 g di salmone rosa?
100 g di salmone rosa: 138 kcal, 24 g di proteine, 0 g di carboidrati e 4,8 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di salmone rosa?
50 g di salmone rosa: 69 kcal, 12 g di proteine, 0 g di carboidrati e 2,4 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di salmone rosa?
150 g di salmone rosa: 207 kcal, 35 g di proteine, 0 g di carboidrati e 7,2 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 200 g di salmone rosa?
200 g di salmone rosa: 276 kcal, 47 g di proteine, 0 g di carboidrati e 9,6 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 250 g di salmone rosa?
250 g di salmone rosa: 345 kcal, 59 g di proteine, 0 g di carboidrati e 12 g di grassi.
Fonte: CoFID (UK) 16-420 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse
