Sapere cosa c’è nel piatto

salmone rosa

Calorie e valori nutrizionali

in conserva in salamoia, sgocciolato

138
caloriekcal per 100 g
Proteine23.6 g
Carb.0 g
Grassi4.8 g

Valori nutrizionali

Per 100 g% VG
  • Calorie 138 kcal —
  • Proteine 23.6 g 47%
  • Carboidrati 0 g 0%
  • Grassi 4.8 g 6%
  • Grassi saturi 0.9 g 5%
  • Fibre 0 g 0%
  • Zuccheri 0 g —
  • Sodio 352 mg 15%

Vitamine e minerali

Per 100 g% VG

Vitamine

  • Vitamina A 12 µg 1%
  • Vitamina D 13.6 µg 68%
  • Vitamina E 0.76 mg 5%
  • Tiamina (B1) 0.02 mg 2%
  • Riboflavina (B2) 0.21 mg 16%
  • Niacina (B3) 7.4 mg 46%
  • Acido pantotenico (B5) 0.68 mg 14%
  • Vitamina B6 0.19 mg 11%
  • Biotina (B7) 4.9 µg 16%
  • Folati (B9) 19 µg 5%
  • Vitamina B12 4.7 µg 196%

Minerali

  • Calcio 109 mg 8%
  • Ferro 0.83 mg 5%
  • Magnesio 25 mg 6%
  • Fosforo 234 mg 19%
  • Potassio 326 mg 7%
  • Zinco 0.7 mg 6%
  • Rame 0.07 mg 8%
  • Manganese 0.01 mg 0%
  • Selenio 34 µg 62%
  • Iodio 18 µg 12%

Calorie per porzione

PorzionePesoCalorieProteineCarb.Grassi
100 g100 g13823.6 g0 g4.8 g
50 g50 g6911.8 g0 g2.4 g
150 g150 g20735.4 g0 g7.2 g
200 g200 g27647.2 g0 g9.6 g
250 g250 g34559 g0 g12 g

Domande su salmone rosa

Quante calorie ci sono in 100 g di salmone rosa?

100 g di salmone rosa: 138 kcal, 23.6 g di proteine, 0 g di carboidrati e 4.8 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 50 g di salmone rosa?

50 g di salmone rosa: 69 kcal, 11.8 g di proteine, 0 g di carboidrati e 2.4 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 150 g di salmone rosa?

150 g di salmone rosa: 207 kcal, 35.4 g di proteine, 0 g di carboidrati e 7.2 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 200 g di salmone rosa?

200 g di salmone rosa: 276 kcal, 47.2 g di proteine, 0 g di carboidrati e 9.6 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 250 g di salmone rosa?

250 g di salmone rosa: 345 kcal, 59 g di proteine, 0 g di carboidrati e 12 g di grassi.

Fonte: CoFID (UK) 16-420 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse