Sapere cosa c’è nel piatto
sardine in salamoia, sgocciolate
Calorie e valori nutrizionali
in salamoia in scatola, sgocciolate
170
caloriekcal per 100 g
Proteine22.1 g
Carb.0 g
Grassi9.1 g
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 170 kcal —
- Proteine 22.1 g 44%
- Carboidrati 0 g 0%
- Grassi 9.1 g 12%
- Grassi saturi 2.6 g 13%
- Fibre 0 g 0%
- Zuccheri 0 g —
- Sodio 368 mg 16%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 10 µg 1%
- Vitamina D 3.3 µg 16%
- Vitamina E 0.24 mg 2%
- Tiamina (B1) 0.01 mg 1%
- Riboflavina (B2) 0.22 mg 17%
- Niacina (B3) 5.5 mg 34%
- Acido pantotenico (B5) 0.64 mg 13%
- Vitamina B6 0.07 mg 4%
- Biotina (B7) 4.7 µg 16%
- Folati (B9) 4 µg 1%
- Vitamina B12 10.8 µg 450%
Minerali
- Calcio 679 mg 52%
- Ferro 2.7 mg 15%
- Magnesio 42 mg 10%
- Fosforo 545 mg 44%
- Potassio 287 mg 6%
- Zinco 2.2 mg 20%
- Rame 0.13 mg 14%
- Manganese 0.18 mg 8%
- Selenio 41 µg 75%
- Iodio 26 µg 17%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 170 | 22.1 g | 0 g | 9.1 g |
| 50 g | 50 g | 85 | 11.1 g | 0 g | 4.6 g |
| 150 g | 150 g | 255 | 33.2 g | 0 g | 13.7 g |
| 200 g | 200 g | 340 | 44.2 g | 0 g | 18.2 g |
| 250 g | 250 g | 425 | 55.3 g | 0 g | 22.8 g |
Domande su sardine in salamoia, sgocciolate
Quante calorie ci sono in 100 g di sardine in salamoia, sgocciolate?
100 g di sardine in salamoia, sgocciolate: 170 kcal, 22.1 g di proteine, 0 g di carboidrati e 9.1 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di sardine in salamoia, sgocciolate?
50 g di sardine in salamoia, sgocciolate: 85 kcal, 11.1 g di proteine, 0 g di carboidrati e 4.6 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di sardine in salamoia, sgocciolate?
150 g di sardine in salamoia, sgocciolate: 255 kcal, 33.2 g di proteine, 0 g di carboidrati e 13.7 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 200 g di sardine in salamoia, sgocciolate?
200 g di sardine in salamoia, sgocciolate: 340 kcal, 44.2 g di proteine, 0 g di carboidrati e 18.2 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 250 g di sardine in salamoia, sgocciolate?
250 g di sardine in salamoia, sgocciolate: 425 kcal, 55.3 g di proteine, 0 g di carboidrati e 22.8 g di grassi.
Fonte: CoFID (UK) 16-424 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse