Sapere cosa c’è nel piatto
sardine in salamoia, sgocciolate
Calorie e valori nutrizionali
in salamoia in scatola, sgocciolate
170
caloriekcal per 100 g
Proteine22 g
Carb.0 g
Grassi9,1 g
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 170 kcal —
- Proteine 22 g 44%
- Carboidrati 0 g 0%
- Grassi 9,1 g 12%
- Grassi saturi 2,6 g 13%
- Fibre 0 g 0%
- Zuccheri 0 g —
- Sodio 368 mg 16%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 10 µg 1%
- Vitamina D 3,3 µg 16%
- Vitamina E 0,24 mg 2%
- Tiamina (B1) 0,01 mg 1%
- Riboflavina (B2) 0,22 mg 17%
- Niacina (B3) 5,5 mg 34%
- Acido pantotenico (B5) 0,64 mg 13%
- Vitamina B6 0,07 mg 4%
- Biotina (B7) 4,7 µg 16%
- Folati (B9) 4 µg 1%
- Vitamina B12 10,8 µg 450%
Minerali
- Calcio 679 mg 52%
- Ferro 2,7 mg 15%
- Magnesio 42 mg 10%
- Fosforo 545 mg 44%
- Potassio 287 mg 6%
- Zinco 2,2 mg 20%
- Rame 0,13 mg 14%
- Manganese 0,18 mg 8%
- Selenio 41 µg 75%
- Iodio 26 µg 17%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 170 | 22 g | 0 g | 9,1 g |
| 50 g | 50 g | 85 | 11 g | 0 g | 4,6 g |
| 150 g | 150 g | 255 | 33 g | 0 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 340 | 44 g | 0 g | 18 g |
| 250 g | 250 g | 425 | 55 g | 0 g | 23 g |
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Domande su sardine in salamoia, sgocciolate
Quante calorie ci sono in 100 g di sardine in salamoia, sgocciolate?
100 g di sardine in salamoia, sgocciolate: 170 kcal, 22 g di proteine, 0 g di carboidrati e 9,1 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di sardine in salamoia, sgocciolate?
50 g di sardine in salamoia, sgocciolate: 85 kcal, 11 g di proteine, 0 g di carboidrati e 4,6 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di sardine in salamoia, sgocciolate?
150 g di sardine in salamoia, sgocciolate: 255 kcal, 33 g di proteine, 0 g di carboidrati e 14 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 200 g di sardine in salamoia, sgocciolate?
200 g di sardine in salamoia, sgocciolate: 340 kcal, 44 g di proteine, 0 g di carboidrati e 18 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 250 g di sardine in salamoia, sgocciolate?
250 g di sardine in salamoia, sgocciolate: 425 kcal, 55 g di proteine, 0 g di carboidrati e 23 g di grassi.
Fonte: CoFID (UK) 16-424 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse
