Sapere cosa c’è nel piatto
Sardine
Calorie e valori nutrizionali
in salsa di pomodoro, intero contenuto
175
caloriekcal per 100 g
Proteine19 g
Carb.0,9 g
Grassi11 g
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 175 kcal —
- Proteine 19 g 37%
- Carboidrati 0,9 g 0%
- Grassi 11 g 14%
- Grassi saturi 2,9 g 14%
- Zuccheri 0,9 g —
- Sodio 315 mg 14%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 56 µg 6%
- Vitamina D 3,3 µg 16%
- Vitamina E 1,8 mg 12%
- Tiamina (B1) 0,03 mg 3%
- Riboflavina (B2) 0,22 mg 17%
- Niacina (B3) 5,5 mg 34%
- Acido pantotenico (B5) 0,63 mg 13%
- Vitamina B6 0,25 mg 15%
- Biotina (B7) 5,9 µg 20%
- Folati (B9) 4 µg 1%
- Vitamina B12 8,9 µg 371%
Minerali
- Calcio 455 mg 35%
- Ferro 2,7 mg 15%
- Magnesio 38 mg 9%
- Fosforo 417 mg 33%
- Potassio 371 mg 8%
- Zinco 2 mg 18%
- Rame 0,12 mg 13%
- Manganese 0,18 mg 8%
- Selenio 39 µg 71%
- Iodio 26 µg 17%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 175 | 19 g | 0,9 g | 11 g |
| 50 g | 50 g | 88 | 9,3 g | 0,5 g | 5,4 g |
| 150 g | 150 g | 263 | 28 g | 1,4 g | 16 g |
| 200 g | 200 g | 350 | 37 g | 1,8 g | 22 g |
| 250 g | 250 g | 438 | 46 g | 2,3 g | 27 g |
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Domande su sardine
Quante calorie ci sono in 100 g di sardine?
100 g di sardine: 175 kcal, 19 g di proteine, 0,9 g di carboidrati e 11 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di sardine?
50 g di sardine: 88 kcal, 9,3 g di proteine, 0,5 g di carboidrati e 5,4 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di sardine?
150 g di sardine: 263 kcal, 28 g di proteine, 1,4 g di carboidrati e 16 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 200 g di sardine?
200 g di sardine: 350 kcal, 37 g di proteine, 1,8 g di carboidrati e 22 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 250 g di sardine?
250 g di sardine: 438 kcal, 46 g di proteine, 2,3 g di carboidrati e 27 g di grassi.
Fonte: CoFID (UK) 16-422 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse
