Sapere cosa c’è nel piatto
Sardine
Calorie e valori nutrizionali
in salsa di pomodoro, intero contenuto
175
caloriekcal per 100 g
Proteine18.5 g
Carb.0.9 g
Grassi10.8 g
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 175 kcal —
- Proteine 18.5 g 37%
- Carboidrati 0.9 g 0%
- Grassi 10.8 g 14%
- Grassi saturi 2.9 g 14%
- Zuccheri 0.9 g —
- Sodio 315 mg 14%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 56 µg 6%
- Vitamina D 3.3 µg 16%
- Vitamina E 1.8 mg 12%
- Tiamina (B1) 0.03 mg 3%
- Riboflavina (B2) 0.22 mg 17%
- Niacina (B3) 5.5 mg 34%
- Acido pantotenico (B5) 0.63 mg 13%
- Vitamina B6 0.25 mg 15%
- Biotina (B7) 5.9 µg 20%
- Folati (B9) 4 µg 1%
- Vitamina B12 8.9 µg 371%
Minerali
- Calcio 455 mg 35%
- Ferro 2.7 mg 15%
- Magnesio 38 mg 9%
- Fosforo 417 mg 33%
- Potassio 371 mg 8%
- Zinco 2 mg 18%
- Rame 0.12 mg 13%
- Manganese 0.18 mg 8%
- Selenio 39 µg 71%
- Iodio 26 µg 17%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 175 | 18.5 g | 0.9 g | 10.8 g |
| 50 g | 50 g | 88 | 9.3 g | 0.5 g | 5.4 g |
| 150 g | 150 g | 263 | 27.8 g | 1.4 g | 16.2 g |
| 200 g | 200 g | 350 | 37 g | 1.8 g | 21.6 g |
| 250 g | 250 g | 438 | 46.3 g | 2.3 g | 27 g |
Domande su sardine
Quante calorie ci sono in 100 g di sardine?
100 g di sardine: 175 kcal, 18.5 g di proteine, 0.9 g di carboidrati e 10.8 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di sardine?
50 g di sardine: 88 kcal, 9.3 g di proteine, 0.5 g di carboidrati e 5.4 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di sardine?
150 g di sardine: 263 kcal, 27.8 g di proteine, 1.4 g di carboidrati e 16.2 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 200 g di sardine?
200 g di sardine: 350 kcal, 37 g di proteine, 1.8 g di carboidrati e 21.6 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 250 g di sardine?
250 g di sardine: 438 kcal, 46.3 g di proteine, 2.3 g di carboidrati e 27 g di grassi.
Fonte: CoFID (UK) 16-422 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse