Sapere cosa c’è nel piatto
Salmone rosa in scatola
Calorie e valori nutrizionali
in scatola, solidi sgocciolati
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 138 kcal —
- Proteine 23 g 46%
- Carboidrati 0 g 0%
- Grassi 5 g 6%
- Grassi saturi 0,9 g 4%
- Fibre 0 g 0%
- Zuccheri 0 g —
- Sodio 381 mg 17%
- Colesterolo 83 mg 28%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 20 µg 2%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 14,5 µg 73%
- Vitamina E 1,3 mg 9%
- Vitamina K 0,1 µg 0%
- Tiamina (B1) 0,03 mg 2%
- Riboflavina (B2) 0,2 mg 16%
- Niacina (B3) 7,4 mg 46%
- Acido pantotenico (B5) 0,56 mg 11%
- Vitamina B6 0,11 mg 6%
- Folati (B9) 4 µg 1%
- Vitamina B12 5 µg 206%
- Colina 87,8 mg 16%
Minerali
- Calcio 283 mg 22%
- Ferro 0,77 mg 4%
- Magnesio 32 mg 8%
- Fosforo 379 mg 30%
- Potassio 333 mg 7%
- Zinco 0,96 mg 9%
- Rame 0,08 mg 9%
- Manganese 0,03 mg 1%
- Selenio 39,5 µg 72%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 138 | 23 g | 0 g | 5 g |
| 1 porzione | 85 g | 117 | 20 g | 0 g | 4,3 g |
| 2 porzioni | 170 g | 235 | 39 g | 0 g | 8,5 g |
| ½ porzione | 42,5 g | 59 | 9,8 g | 0 g | 2,1 g |
| 3 porzioni | 255 g | 352 | 59 g | 0 g | 13 g |
| 4 porzioni | 340 g | 469 | 79 g | 0 g | 17 g |
| 50 g | 50 g | 69 | 12 g | 0 g | 2,5 g |
| 150 g | 150 g | 207 | 35 g | 0 g | 7,5 g |
| 200 g | 200 g | 276 | 46 g | 0 g | 10 g |
| 250 g | 250 g | 345 | 58 g | 0 g | 13 g |
Alimenti simili
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- Sardine in scatolasottolio, sgocciolato237 kcal / 100 g
Domande su salmone rosa in scatola
Quante calorie ci sono in 100 g di salmone rosa in scatola?
100 g di salmone rosa in scatola: 138 kcal, 23 g di proteine, 0 g di carboidrati e 5 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 1 porzione (85 g) di salmone rosa in scatola?
1 porzione (85 g) di salmone rosa in scatola: 117 kcal, 20 g di proteine, 0 g di carboidrati e 4,3 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 2 porzioni (170 g) di salmone rosa in scatola?
2 porzioni (170 g) di salmone rosa in scatola: 235 kcal, 39 g di proteine, 0 g di carboidrati e 8,5 g di grassi.
Quante calorie ci sono in ½ porzione (42,5 g) di salmone rosa in scatola?
½ porzione (42,5 g) di salmone rosa in scatola: 59 kcal, 9,8 g di proteine, 0 g di carboidrati e 2,1 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 3 porzioni (255 g) di salmone rosa in scatola?
3 porzioni (255 g) di salmone rosa in scatola: 352 kcal, 59 g di proteine, 0 g di carboidrati e 13 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 4 porzioni (340 g) di salmone rosa in scatola?
4 porzioni (340 g) di salmone rosa in scatola: 469 kcal, 79 g di proteine, 0 g di carboidrati e 17 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di salmone rosa in scatola?
50 g di salmone rosa in scatola: 69 kcal, 12 g di proteine, 0 g di carboidrati e 2,5 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di salmone rosa in scatola?
150 g di salmone rosa in scatola: 207 kcal, 35 g di proteine, 0 g di carboidrati e 7,5 g di grassi.
Fonte: USDA FoodData Central 175175 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse
