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Salmone chinook

Calorie e valori nutrizionali

chinook, cotto al forno o alla griglia

231
caloriekcal per 100 g
Proteine26 g
Carb.0 g
Grassi13 g

Valori nutrizionali

Per 100 g% VG
  • Calorie 231 kcal —
  • Proteine 26 g 51%
  • Carboidrati 0 g 0%
  • Grassi 13 g 17%
  • Grassi saturi 3,2 g 16%
  • Fibre 0 g 0%
  • Zuccheri 0 g —
  • Sodio 60 mg 3%
  • Colesterolo 85 mg 28%

Vitamine e minerali

Per 100 g% VG

Vitamine

  • Vitamina A 149 µg 17%
  • Vitamina C 4,1 mg 5%
  • Vitamina D 12,9 µg 65%
  • Vitamina E 1,6 mg 10%
  • Tiamina (B1) 0,04 mg 4%
  • Riboflavina (B2) 0,15 mg 12%
  • Niacina (B3) 10 mg 63%
  • Acido pantotenico (B5) 0,87 mg 17%
  • Vitamina B6 0,46 mg 27%
  • Folati (B9) 35 µg 9%
  • Vitamina B12 2,9 µg 120%

Minerali

  • Calcio 28 mg 2%
  • Ferro 0,91 mg 5%
  • Magnesio 122 mg 29%
  • Fosforo 371 mg 30%
  • Potassio 505 mg 11%
  • Zinco 0,56 mg 5%
  • Rame 0,05 mg 6%
  • Manganese 0,02 mg 1%
  • Selenio 46,8 µg 85%

Calorie per porzione

PorzionePesoCalorieProteineCarb.Grassi
100 g100 g23126 g0 g13 g
50 g50 g11613 g0 g6,7 g
150 g150 g34739 g0 g20 g
200 g200 g46251 g0 g27 g
250 g250 g57864 g0 g34 g

Domande su salmone chinook

Quante calorie ci sono in 100 g di salmone chinook?

100 g di salmone chinook: 231 kcal, 26 g di proteine, 0 g di carboidrati e 13 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 50 g di salmone chinook?

50 g di salmone chinook: 116 kcal, 13 g di proteine, 0 g di carboidrati e 6,7 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 150 g di salmone chinook?

150 g di salmone chinook: 347 kcal, 39 g di proteine, 0 g di carboidrati e 20 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 200 g di salmone chinook?

200 g di salmone chinook: 462 kcal, 51 g di proteine, 0 g di carboidrati e 27 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 250 g di salmone chinook?

250 g di salmone chinook: 578 kcal, 64 g di proteine, 0 g di carboidrati e 34 g di grassi.

Fonte: Canadian Nutrient File 3157 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse