Sapere cosa c’è nel piatto
Salmone chinook
Calorie e valori nutrizionali
chinook, crudo
179
caloriekcal per 100 g
Proteine20 g
Carb.0 g
Grassi10 g
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 179 kcal —
- Proteine 20 g 40%
- Carboidrati 0 g 0%
- Grassi 10 g 13%
- Grassi saturi 3,1 g 16%
- Fibre 0 g 0%
- Zuccheri 0 g —
- Sodio 47 mg 2%
- Colesterolo 50 mg 17%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 136 µg 15%
- Vitamina C 4 mg 4%
- Vitamina D 10,6 µg 53%
- Vitamina E 1,2 mg 8%
- Tiamina (B1) 0,05 mg 5%
- Riboflavina (B2) 0,11 mg 9%
- Niacina (B3) 8,4 mg 53%
- Acido pantotenico (B5) 0,75 mg 15%
- Vitamina B6 0,4 mg 24%
- Folati (B9) 30 µg 8%
- Vitamina B12 1,3 µg 54%
Minerali
- Calcio 26 mg 2%
- Ferro 0,25 mg 1%
- Magnesio 95 mg 23%
- Fosforo 289 mg 23%
- Potassio 394 mg 8%
- Zinco 0,44 mg 4%
- Rame 0,04 mg 5%
- Manganese 0,02 mg 1%
- Selenio 36,5 µg 66%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 179 | 20 g | 0 g | 10 g |
| 50 g | 50 g | 90 | 10 g | 0 g | 5,2 g |
| 150 g | 150 g | 269 | 30 g | 0 g | 16 g |
| 200 g | 200 g | 358 | 40 g | 0 g | 21 g |
| 250 g | 250 g | 448 | 50 g | 0 g | 26 g |
Domande su salmone chinook
Quante calorie ci sono in 100 g di salmone chinook?
100 g di salmone chinook: 179 kcal, 20 g di proteine, 0 g di carboidrati e 10 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di salmone chinook?
50 g di salmone chinook: 90 kcal, 10 g di proteine, 0 g di carboidrati e 5,2 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di salmone chinook?
150 g di salmone chinook: 269 kcal, 30 g di proteine, 0 g di carboidrati e 16 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 200 g di salmone chinook?
200 g di salmone chinook: 358 kcal, 40 g di proteine, 0 g di carboidrati e 21 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 250 g di salmone chinook?
250 g di salmone chinook: 448 kcal, 50 g di proteine, 0 g di carboidrati e 26 g di grassi.
Fonte: Canadian Nutrient File 3051 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse