Sapere cosa c’è nel piatto
Persico, specie miste
Calorie e valori nutrizionali
crudo
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 91 kcal —
- Proteine 19.4 g 39%
- Carboidrati 0 g 0%
- Grassi 0.9 g 1%
- Grassi saturi 0.2 g 1%
- Fibre 0 g 0%
- Zuccheri 0 g —
- Sodio 62 mg 3%
- Colesterolo 90 mg 30%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 9 µg 1%
- Vitamina C 1.7 mg 2%
- Vitamina D 3 µg 15%
- Vitamina E 0.2 mg 1%
- Vitamina K 0.1 µg 0%
- Tiamina (B1) 0.07 mg 6%
- Riboflavina (B2) 0.1 mg 8%
- Niacina (B3) 1.5 mg 10%
- Acido pantotenico (B5) 0.75 mg 15%
- Vitamina B6 0.12 mg 7%
- Folati (B9) 5 µg 1%
- Vitamina B12 1.9 µg 79%
- Colina 65 mg 12%
Minerali
- Calcio 80 mg 6%
- Ferro 0.9 mg 5%
- Magnesio 30 mg 7%
- Fosforo 200 mg 16%
- Potassio 269 mg 6%
- Zinco 1.1 mg 10%
- Rame 0.15 mg 17%
- Manganese 0.7 mg 30%
- Selenio 12.6 µg 23%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 91 | 19.4 g | 0 g | 0.9 g |
| 1 porzione | 60 g | 55 | 11.6 g | 0 g | 0.6 g |
| 2 porzioni | 120 g | 109 | 23.3 g | 0 g | 1.1 g |
| ½ porzione | 30 g | 27 | 5.8 g | 0 g | 0.3 g |
| 3 porzioni | 180 g | 164 | 34.9 g | 0 g | 1.7 g |
| 4 porzioni | 240 g | 218 | 46.5 g | 0 g | 2.2 g |
| 50 g | 50 g | 46 | 9.7 g | 0 g | 0.5 g |
| 150 g | 150 g | 137 | 29.1 g | 0 g | 1.4 g |
| 200 g | 200 g | 182 | 38.8 g | 0 g | 1.8 g |
| 250 g | 250 g | 228 | 48.5 g | 0 g | 2.3 g |
Domande su persico, specie miste
Quante calorie ci sono in 100 g di persico, specie miste?
100 g di persico, specie miste: 91 kcal, 19.4 g di proteine, 0 g di carboidrati e 0.9 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 1 porzione (60 g) di persico, specie miste?
1 porzione (60 g) di persico, specie miste: 55 kcal, 11.6 g di proteine, 0 g di carboidrati e 0.6 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 2 porzioni (120 g) di persico, specie miste?
2 porzioni (120 g) di persico, specie miste: 109 kcal, 23.3 g di proteine, 0 g di carboidrati e 1.1 g di grassi.
Quante calorie ci sono in ½ porzione (30 g) di persico, specie miste?
½ porzione (30 g) di persico, specie miste: 27 kcal, 5.8 g di proteine, 0 g di carboidrati e 0.3 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 3 porzioni (180 g) di persico, specie miste?
3 porzioni (180 g) di persico, specie miste: 164 kcal, 34.9 g di proteine, 0 g di carboidrati e 1.7 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 4 porzioni (240 g) di persico, specie miste?
4 porzioni (240 g) di persico, specie miste: 218 kcal, 46.5 g di proteine, 0 g di carboidrati e 2.2 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di persico, specie miste?
50 g di persico, specie miste: 46 kcal, 9.7 g di proteine, 0 g di carboidrati e 0.5 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di persico, specie miste?
150 g di persico, specie miste: 137 kcal, 29.1 g di proteine, 0 g di carboidrati e 1.4 g di grassi.
Fonte: USDA FoodData Central 173678 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse