Sapere cosa c’è nel piatto

Persico europeo

Calorie e valori nutrizionali

crudo

85
caloriekcal per 100 g
Proteine18 g
Carb.0,6 g
Grassi1,2 g

Valori nutrizionali

Per 100 g% VG
  • Calorie 85 kcal —
  • Proteine 18 g 36%
  • Carboidrati 0,6 g 0%
  • Grassi 1,2 g 2%
  • Grassi saturi 0,3 g 1%
  • Fibre 0 g 0%
  • Zuccheri 0 g —
  • Sodio 55,2 mg 2%

Vitamine e minerali

Per 100 g% VG

Vitamine

  • Vitamina A 15 µg 2%
  • Vitamina C 2,9 mg 3%
  • Vitamina D 5,8 µg 29%
  • Vitamina K 0,1 µg 0%
  • Tiamina (B1) 0,06 mg 5%
  • Riboflavina (B2) 0,08 mg 6%
  • Niacina (B3) 2,7 mg 17%
  • Acido pantotenico (B5) 0,75 mg 15%
  • Vitamina B6 0,16 mg 9%
  • Folati (B9) 11 µg 3%
  • Vitamina B12 2 µg 83%

Minerali

  • Calcio 70,8 mg 5%
  • Ferro 0,58 mg 3%
  • Magnesio 28,5 mg 7%
  • Fosforo 208 mg 17%
  • Potassio 290 mg 6%
  • Zinco 0,66 mg 6%
  • Rame 0,04 mg 4%
  • Manganese 0,15 mg 7%
  • Selenio 24 µg 44%
  • Iodio 13 µg 9%

Calorie per porzione

PorzionePesoCalorieProteineCarb.Grassi
100 g100 g8518 g0,6 g1,2 g
50 g50 g429 g0,3 g0,6 g
150 g150 g12727 g0,9 g1,8 g
200 g200 g16936 g1,2 g2,4 g
250 g250 g21245 g1,5 g3 g

Domande su persico europeo

Quante calorie ci sono in 100 g di persico europeo?

100 g di persico europeo: 85 kcal, 18 g di proteine, 0,6 g di carboidrati e 1,2 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 50 g di persico europeo?

50 g di persico europeo: 42 kcal, 9 g di proteine, 0,3 g di carboidrati e 0,6 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 150 g di persico europeo?

150 g di persico europeo: 127 kcal, 27 g di proteine, 0,9 g di carboidrati e 1,8 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 200 g di persico europeo?

200 g di persico europeo: 169 kcal, 36 g di proteine, 1,2 g di carboidrati e 2,4 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 250 g di persico europeo?

250 g di persico europeo: 212 kcal, 45 g di proteine, 1,5 g di carboidrati e 3 g di grassi.

Fonte: ANSES–Ciqual (France) 27010 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse