Sapere cosa c’è nel piatto
Ostrica europea
Calorie e valori nutrizionali
crudo
54
caloriekcal per 100 g
Proteine10 g
Carb.1,2 g
Grassi0,9 g
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 54 kcal —
- Proteine 10 g 20%
- Carboidrati 1,2 g 0%
- Grassi 0,9 g 1%
- Grassi saturi 0,2 g 1%
- Fibre 0 g 0%
- Zuccheri 0 g —
- Sodio 510 mg 22%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 75 µg 8%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0,54 µg 3%
- Vitamina E 0,46 mg 3%
- Tiamina (B1) 0,1 mg 8%
- Riboflavina (B2) 0,2 mg 15%
- Niacina (B3) 1,5 mg 9%
- Vitamina B6 0,16 mg 9%
- Folati (B9) 10 µg 3%
Minerali
- Calcio 186 mg 14%
- Ferro 6 mg 33%
- Fosforo 267 mg 21%
- Potassio 260 mg 6%
- Zinco 45 mg 409%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 54 | 10 g | 1,2 g | 0,9 g |
| 50 g | 50 g | 27 | 5,1 g | 0,6 g | 0,5 g |
| 150 g | 150 g | 80 | 15 g | 1,7 g | 1,4 g |
| 200 g | 200 g | 107 | 20 g | 2,3 g | 1,8 g |
| 250 g | 250 g | 134 | 26 g | 2,9 g | 2,3 g |
Domande su ostrica europea
Quante calorie ci sono in 100 g di ostrica europea?
100 g di ostrica europea: 54 kcal, 10 g di proteine, 1,2 g di carboidrati e 0,9 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di ostrica europea?
50 g di ostrica europea: 27 kcal, 5,1 g di proteine, 0,6 g di carboidrati e 0,5 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di ostrica europea?
150 g di ostrica europea: 80 kcal, 15 g di proteine, 1,7 g di carboidrati e 1,4 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 200 g di ostrica europea?
200 g di ostrica europea: 107 kcal, 20 g di proteine, 2,3 g di carboidrati e 1,8 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 250 g di ostrica europea?
250 g di ostrica europea: 134 kcal, 26 g di proteine, 2,9 g di carboidrati e 2,3 g di grassi.
Fonte: ANSES–Ciqual (France) 10036 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse